1，背后体位法与正常体位法有何不同

感觉不一样

背后体位法与正常体位法有何不同

2，背肌有几种锻炼姿势啊

引体向上，哑铃平举
飞鸟。

背肌有几种锻炼姿势啊

3，背部姿势到底是龟背还是反弓

本身脊椎的正常姿势就是略略反弓、尾巴骨向天的……所以在日常生活中，搬运重物等事情，一定要先蹲下，背反弓挺直，让背部肌肉绷住（等长收缩，等长收缩比普通的缩短收缩力量要大很多。）然后再用腿的力量把重物从地上抬起来。此时后背和上肢都不改变位置的。否则容易引起受伤。
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背部姿势到底是龟背还是反弓


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