1. 别让情绪控制你
在与别人争吵的时候，情绪极易失控，这时候就很容易说出那些让自己后悔的话。所以，首先要做的就是控制好自己的情绪。当你感觉到自己开始冲动的时候，可以试着闭上眼睛，深呼吸几次，让自己冷静下来。
2. 倾听对方的观点
争吵往往来源于双方的立场不同。在这个时候，你要做的是尽可能地聆听对方的观点，放下自己的立场，换位思考。这并不意味着你要接受对方的观点，但是理解对方的立场可以帮助你更好地处理争吵，并找到解决问题的方法。
3. 寻找解决问题的方法
争吵的目的并不是让双方都失去利益，而是要双方都能够达到一个共同满意的解决方案。因此，在争吵中寻找解决问题的方法就变得非常重要。你可以尝试提出一些解决问题的建议，并且要愿意妥协一些自己的想法，只要大家都能够感到满意就好。
4. 结束争吵并道歉
争吵过后，要学会放下过去，并且向对方道歉。道歉不仅能够化解争吵，还能够让彼此之间的关系更加亲密。如果你感到自己的错说得过多，可以试着站在对方的立场上思考，理解对方的感受，并且对自己的行为以及言语进行反思和改正。
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