1. 室内植物可以提高空气质量
许多室内植物如吊兰、芦荟等都有去除空气中的有害物质的能力。它们能够吸收空气中的甲醛、苯等有害物质，让室内空气更加清新。同时，观赏植物还可以带来舒适的氛围，让人精神愉悦。
2. 避免手机在入睡前使用
研究发现，手机等电子产品发出的蓝光会抑制人体分泌褪黑素，影响睡眠质量。因此，睡觉前最好不要使用电子产品。如果实在需要使用，可以将屏幕亮度调至最暗，或者使用夜间模式来减少蓝光的输出。
3. 饭后不要马上刷牙
饭后马上刷牙虽然可以去除口腔中的食物残渣，但同时也会将口腔中的酸性物质带入牙釉质内，加速牙齿的磨损。建议饭后至少等待30分钟再刷牙，或者在刷牙前先喝点水中和口腔中的酸性物质。
4. 长时间使用电脑要注意姿势
长时间使用电脑会导致颈椎和腰椎的疲劳和疼痛。正确的坐姿应该是腰部挺直，背部紧靠椅背，肩膀放松，手臂自然放在桌面上。此外，在使用电脑时应该注意定时休息、放松眼部，并适当进行体操活动，缓解身体疲劳。
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