水果炒饭，奇异果炒饭怎么做

1，奇异果炒饭怎么做

烹制材料（一人份）材料：金奇异果(1只)、绿奇异果(1只)、圣女果(2粒)、鸡蛋(2只)、白米饭(1碗) 调料：油(3汤匙)、盐(1/3汤匙)、白糖(1/5汤匙)1 把金、绿奇异果分别去皮，切成丁状；圣女果洗净，也切成丁状。2 鸡蛋打入碗内，用筷子搅打均匀待用。3 烧热锅内3汤匙油，倒入蛋液摊平后，放入白米饭快速炒匀炒散，直至饭粒都裹上蛋液。4 加入1/5汤匙白糖和1/3汤匙盐，与蛋炒饭一同拌炒入味。5 倒入金、绿奇异果和圣女果快速炒匀，便可熄火上碟。厨神贴士 1、蛋炒饭的秘诀是先热干锅，下油烧热倒入蛋液后，随即放入米饭快速炒散，就能将饭粒炒成金黄色，还会香喷喷的。 2、建议选购进口奇异果，虽然价钱贵一点，但口感佳、酸性低，由于绿奇异果会有点酸，调味时可洒少许白糖中和酸味。 3、以水果入菜皆不宜高温热炒，否则维生素c和营养会大量流失，将奇异果倒下锅炒匀后，应先熄火再上碟。 4、奇异果含钾较高，肾脏病患者要小心食用，因其性较寒，脾胃虚寒、肠胃不佳者不宜过量食用。另外，奇异果维生素c含量很高，不宜与海鲜、牛奶等高蛋白食物同食。 5、白米饭应提前一晚煮好，放入冰箱过一夜，再取出下锅做成蛋炒饭，可使饭粒干身饱满、蛋香四溢之余，口感又弹牙。

奇异果炒饭怎么做

2，水果炒饭怎么做

如果你吃腻了油腻的蛋炒饭，如果你想换个食材来改变一下蛋炒饭的传统制作，那么就试着配上自己喜欢的水果和蔬菜，一起来制作一款别具一格的蛋炒饭吧。原料：隔夜饭1碗、猕猴桃1个、红椒1个、鸡蛋1个、紫甘蓝少许调料：橄榄油2大勺、白兰地1/2小勺、甜辣酱1大勺、盐1小勺、干紫苏少许做法：1、准备好材料，红椒，猕猴桃，紫甘蓝洗干净。2、鸡蛋打散加入白兰地，红椒去籽切小丁，猕猴桃去皮切小丁（留一片做装饰），紫甘蓝切小丁。3、锅烧热，放入1大勺橄榄油，鸡蛋放入中火炒碎，盛出。4、再放1大勺橄榄油，米饭倒进去，加入好许盐，炒散米饭呈颗粒状5、加入红椒丁和鸡蛋碎6、扁炒1分钟左右加入猕猴桃丁和紫甘蓝丁，关火后翻炒均匀7、最后加入甜辣酱，让酱充分拌匀，撒上干紫苏即可小贴士： 1、甜辣酱有点咸，放盐的时候酌情。2、水果可以选择适合的，比如：苹果，菠萝等。3、蔬菜也没有特别的要求，放自己喜欢的，或者家里有现成的。4、甜辣酱为米饭的口味增色不少，不放的话口味比较单一。一、准备材料奇异果、圣女果、鸡蛋、白米饭、油、盐、白糖二、水果炒饭的做法1.把奇异果分别去皮，切成丁状；圣女果洗净，也切成丁状。 2.鸡蛋打入碗内，用筷子搅打均匀待用。 3.烧热锅内3汤匙油，倒入蛋液摊平后，放入白米饭快速炒匀炒散，直至饭粒都裹上蛋液。 4.加入1/5汤匙白糖和1/3汤匙盐，与蛋炒饭一同拌炒入味。 5.倒入奇异果和圣女果快速炒匀，便可熄火上碟。

我喜欢菠萝炒饭和柠檬的。。这两款都吸油的。。口感不错炒饭的同时，到结尾的时候加入它们

一边吃炒饭一边吃水果咯...哇咔咔...那样子吃也很爽的...

水果炒饭怎么做

3，现在很火的水果炒饭有哪几种

水果炒饭，比较多的是菠萝炒饭，这里介绍一种做法，苹果1/4个、菠萝1小片、猕猴桃1个、洋葱1/4个、白饭2碗辅料：盐1茶匙、胡椒粉少许1. 苹果洗净后连皮切丁，并用盐水过一下再沥干；猕猴桃去皮、切丁；菠萝切丁；洋葱切丁。2. 用2大匙油先炒香洋葱丁，再放入白饭和所有同炒，接着放入水果丁，炒匀即可盛出。

现在很火的水果炒饭有哪几种