妈妈水多,妈妈姿势正确，为宝宝喂水更安全！

1. 为什么妈妈喝水有助于宝宝健康？

孕妇饮食药品要注意安全，这个是大家共知的道理，但是很多妈妈在怀孕期间却没有注意到饮水安全。女性身体中多数是水分，孕期如果不能及时补充，会出现口渴、头昏眼花等症状。此外，妈妈的身体需要更多水分来支持胎儿的发育，因此水分多的妈妈可以更好地提供养分给胎儿。

妈妈补充足够的水分还可以增加母乳的产量，母乳中含有大量的水分，对宝宝的生长发育十分重要。

在孕期，妈妈需要每天饮用约2.5L的水，这样可以保证身体水分的供给。但是，喝水的方式却要注意。首先，妈妈要选择符合卫生标准的开水，避免饮用未煮沸的水或是不干净的水。

其次，妈妈要分次喝水，避免一次性喝太多水，这样容易引起不适。饮用量一定要均匀分配，不要在一餐或一个时间段喝太多。

另外，妈妈要注意尿液的颜色和量，如果尿液过少或呈浓淡不一的颜色，则说明需要增加饮水量。如果频繁排尿，说明喝水量过大，要适当减少喝水量。

通常情况下，在宝宝出生后前几个月，母乳或配方奶都能够满足宝宝的饮水需求，一般不需要额外添加水分。但是，在极端天气或者宝宝疾病发作时，可能需要给宝宝额外添加水分。

喂宝宝水时，妈妈应该让宝宝平躺着，头部微抬，让嘴巴处于正常张开的状态。这样可以避免水流进宝宝的呼吸道。喂水时，妈妈要仔细观察宝宝的情况，如果发现宝宝呛到水了，要及时停下并把宝宝的头部扶起来，帮助他咳出水来。

对于刚刚出生的宝宝来说，由于肠道的不成熟，很可能会出现水中毒的症状。所以在宝宝一个月之内，要避免给宝宝单独使用水或果汁，以免引起水中毒。同时，如果宝宝身体出现异常，如腹泻、呕吐等症状，也不要给宝宝额外补充水分，而是应该立刻就医。

妈妈喝水与宝宝的健康息息相关，我们应该注重妈妈的饮水安全，保证充足的水分摄入，同时喂宝宝水时也要注意正确的姿势和用量限制，保证宝宝的健康成长。