1.方雅贤
方雅贤，是一位拥有多年心理学教学经验的心理学家。她在教学中注重引导学生发掘自身内在世界，帮助学生解决生活中的实际问题。她讲授心理学知识时，善于结合实际案例来进行讲解，让学生易于理解和接受。此外，她还提供了各种心理疏导服务，帮助人们应对各种心理问题，让人们所处的环境更加健康和积极。
2.阅读中的两个心理技巧
阅读中的心理技巧对于帮助人们更好地获取知识和信息至关重要。在方雅贤的教学中，她向学生们传授了两个重要的心理技巧，以帮助他们更加有效地阅读和理解各种文本材料。
2.1主动阅读技巧
主动阅读技巧的核心概念是主动思考。当我们阅读一篇文章时，我们需要通过提出问题、进行联想和思考来主动地理解文章内容。这个技巧可以帮助读者更好地掌握文章中的信息，获得更深入的理解。
例如，在阅读一篇新闻报道时，我们可以首先通过标题和第一段来判断该文章是否与我们所需要的信息相关。之后，我们可以将重点放在文章的关键信息上，着重思考与我们所需要的信息相关的部分。另外，我们还可以尝试推断作者的观点和态度，为更好的理解文章提供参考。
2.2阅读技巧
另一个阅读技巧是抽象思维。该技巧可以提高读者在阅读时的思考水平和理解能力。具体来说，这个技巧的核心是思考文本的含义背后的本质和抽象概念，而不是将注意力放在表面现象上。
例如，在阅读一篇科学论文时，我们可以将重点关注文章中的实验和数据，以推断实验结果的含义和意义，而不仅仅是重视结果的具体表述。我们还可以尝试将文本中的信息归纳总结成更大的概念框架，以帮助我们更好地理解整篇文章的主题和核心观点。
3. 如何运用这两个心理技巧做好阅读
这两个心理技巧可以在不同的阅读场景中得到应用。无论是在学习、工作还是日常生活中，都可以通过使用这些技巧来帮助我们更好地获取和使用信息，以解决实际的问题。
具体来说，我们可以在阅读时通过提出问题、进行联想和推断等方法来实现主动思考。我们也可以利用抽象思维，归纳总结信息，把不同的信息与自己已有的知识经验联系起来，达到更深入的理解。
重要的是，除了掌握这些技巧之外，我们还需要注意如何运用它们。例如，在阅读时需要注意保持专注、避免分心，在阅读过程中不要匆忙得出结论，以确保我们的理解是全面、准确的。
4. 结论
方雅贤的教学和心理咨询经验为我们提供了一些重要的心理技巧，这些技巧可以帮助我们更好地掌握阅读和理解文本的能力。无论是在学习、工作、还是日常生活中，这些技巧都是非常有帮助的， 可以让我们更加高效地获取信息，更好地适应社会的需求。
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