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1，休息不好怎么办

在睡觉前半小时最好不要看电视或上网，睡之前喝一杯牛奶。 躺在床上也尽量不要想很多事情。 其实很多人或多或少会失眠，只要保证12--3点睡好了，就没什么大问题。 过了21点最好不要剧烈运动，也尽可能早点上床睡觉。

休息不好怎么办

2，老是休息不好有什么方法

每天坚持有氧运动,把运动量加大点点! 累了自然休息就好了
多出去运动。
出去锻炼
锻炼之后洗澡睡觉
跑步

老是休息不好有什么方法

3，长期休息不好会得什么病么

休息不好当然 会的病了。首先你的精神看起来会不饱满。而且晚上11到凌晨5点都很重要呢。肝脏。胆囊等重要器官都要在你熟睡的状态下进行工作，对你的身体进行排毒。我之前就经常熬夜，早上从中午开始。黑眼圈很明显，那个就是肝脏代谢受了阻碍。为了健康的身体和美好的生活。合理作息。祝你健康
长期休息不好，身体处于亚健康状态，机体免疫力低下，容易的各种疾病。
。休息不好免疫力下降，无力，病变..，心烦乃至神经衰弱等.，溃疡....胃萎缩.
亚健康
各种各样的病
首先你已经亚健康了，然后这会容易带来神经衰弱之类的大脑方面的病。同时引起其它的疾病也不是没有可能。

长期休息不好会得什么病么


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