1. 理解问题根源是挽救婚姻的第一步
失落的婚姻往往有深层次的问题存在。为了解决问题，理解问题的根源是非常重要的。此时，夫妻双方应该充分的沟通，有耐心的了解彼此的观点和情感。这样，你们才能理解对方的不满和期望。不要指责对方，更不要忽视对方的感受和情绪。一起密切关注自己和对方，尝试找出问题的症结所在，并设法解决它们。
2. 合理安排时间，增强彼此的情感
当你身处一段茫然且失落的婚姻中时，你会发现你的全部时间似乎都消磨在工作和日常生活中，而少了夫妻两人之间的交流和互动。如果要挽救这段婚姻，夫妻双方必须重新规划时间安排，创造并保持彼此的感情。可以考虑一些浪漫和有趣的活动，比如一起旅游、学习新的技能或爱好、参加社交活动等等，这样有助于加强彼此的情感联系。
3. 改变自己的态度，增加彼此的容忍度
在挽救失落的婚姻中，夫妻双方也需要更改自己的态度。往往，角色扮演不当是导致夫妻间问题的根源。如果发现自己不对劲，可以先反思一下自己的行为方式和态度是否合适。当我们变得更有耐心、更有理解力，并避免指责和攻击时，夫妻之间的关系也会变得明显更好。顺带一提，在修复婚姻关系的过程中，最好放弃为自己辩解、压制自己和否认自己的错误等行为，这会让局面更加困难。
4. 给予彼此更多的支持和理解
在失落的婚姻关系中，很多夫妻都会感到被孤立、失望和不被重视。这是相当危险的信号，因为这意味着夫妻双方的情感已经彻底冷却。为了拯救婚姻，夫妻双方必须彼此支持和理解。可以靠近彼此，认真倾听对方的感受和反应，他们此时需要的是你们的支持和理解。试着在日常生活中多关心对方，关注他们的喜怒哀乐，这样对双方的情感联系和婚姻关系建设一定会大有裨益。
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