1. 事前准备
大姨妈来袭时，最需要的是关注个人卫生。要保持卫生最好的方法就是备好卫生用品。拥有足够数量的卫生巾是必须的。因为打架的万一是我们不想要的，所以最好是携带足够数量的备用卫生巾。有些人为了方便，选择使用卫生棉条，这个需要根据个人体验来决定。此外，备用衣物和打火机也是必需品。
2. 放轻松
大多数女性在大姨妈来袭时会有身体不适和情绪波动的现象。这时候，定时放松是非常重要的。在不需要工作的情况下，尽可能选择休息。您可以选择在家里放松，也可以去运动。运动可以让身体更加健康，清新的气息更加能够缓解情绪的波动。
3. 做好调理
调理这个环节就发挥了大姨妈来袭时女性的特殊性质。饮食方面，应该尽可能地少吃辛辣的、油炸的、刺激性的食品。激素引起的贫血和低血压的情况，可以服用适当的维生素或饮食纤维。保持好体力的同时，还要及时排尿，保持温馨的心境。
4. 避免交叉感染
大姨妈来袭是有很多女性都要经历的。虽然这种情况是很正常的，但是在来姨妈的期间需要更加注意卫生健康。要注意防止交叉感染，特别是不要和人分享自己的卫生巾、衣服、毛巾、杯子等个人用品。更换卫生巾要及时，防止宫颈感染。卫生巾和衣物应分开洗涤，洗涤时使用消毒液。
文章TAG：日语 大姨 大姨妈 姨妈 日语他大姨妈 如何应对？
