在停车场里做运动，地下车库适合做什么溜冰场吗 以开过溜冰场的指点下
来源：整理 编辑：婚礼策划 2023-07-29 02:23:46
1，地下车库适合做什么溜冰场吗 以开过溜冰场的指点下
2，质量为100t的机车从停车场出发做匀加速直线运动经225m后速度
在匀加速阶段：v2-0=2a1s1解得：a1=m/s2=0.5 m/s2由牛顿第二定律得F-f=ma1=100×103×0.5 N=5×104 N ①减速阶段：初速度v1=15m/s 未速度v2=0 位移S2=125由v22-v12=2as2得加速度a==-0.9m/s2负号表示a2方向与v1方向相反由牛顿第二定律得f=ma2=-105×0.9N=-9×104 N ②由①②得：机车的牵引力F=1.4×105 N 答：机车关闭发动机前所受的牵引力为1.4×105 N．
3，为生么车为停稳请勿下车
因为惯性，正在运动的身体突然下车后下半身停止运动，可上半身仍然在运动，于是就会跌倒车未停稳的时候车仍然在缓缓前进，所以相对于车静止的人也是缓缓前进，如果此时下车，由于人的惯性，人便很容易摔倒车未停稳时，人仍在缓缓前进，如果此时下车，由于惯性，人会向前摔，为减少受伤
4，一边看电视一边可以进行的做瘦身运动
1. 把车停在停车场的最远处 把你的大衣留在车里，你就会冲刺地跑向商店，因为你很冷啊。不要在意，一小截路的狂奔可是很有效果的!如果是坐公车地铁，那么就试试提前一站下车吧，你是不会后悔的。 2. 在付钱的时候，做一下腹部运动 在等待收银员收钱的时候，收缩腹部，就好似有人打了你一下。把左右腿交替离开地面30秒钟，这样的平衡训练可以让你的腹部肌肉更加紧实噢。 3. 好好享受拎着战利品的感觉 不要一趟趟地跑回停车场。相反的，逛商场的时候，拎着你的战利品，并且时不时地弯曲一下手臂，会让你的手臂线条更加 完美 。 4. 在停车场斜着走 在购物完成之后，斜着跑向自己的车子，以此来燃烧大腿内侧和外侧的脂肪。 5. 你会感觉自己变得更健康 回到家中，收起你的战利品，然后做15组蹲起。相信我，你一定会感觉自己正充满活力地置身于健身房中。 http://www.tbw56.com/nanrenjianfei/2012/0526/9811.html
5，器材没有场地有限怎么样锻炼胸肌
条件好专业补品了，什么蛋白粉 肌酸全给他弄上去。个人比较喜欢传统食品 小面包 牛奶 水果 牛肉都很优质的哦。其实在室内锻炼胸肌，强度不会很大，完全不需要什么补品，一日三餐正常的吃，然后在训练结束后30分钟加一餐晚上 9点吃一些 11点睡觉就好了。室内锻炼喝一点水，然后做拉伸运动 活动一下头 背 手 脚 跳绳3-10分钟然后一整套 复合型俯卧撑。 1、复合组俯卧撑（水平，上斜，下斜） 练习肌肉：胸肌、肩三角肌、上背肌、肱三头肌。练法：3组连续做，组间只有变换姿势时的停顿。 A、标准俯卧撑——两手撑地同肩宽，腿与背伸直，两脚并拢，臂伸直，锁肘关节。眼向前看，不要看地，下降身体至胸几乎触地，保持背挺直，然后有控制地推起身体恢复起始姿势。注意动作节奏。 B、上斜俯卧撑——两手撑在50——70厘米高的长凳上。身体下降至胸与手平行，再用力撑起。这个练习主要是练胸肌下部。除了长凳，也可以把手撑在健身球上做，这样难度更大，因为更多的肌肉会参与动作来保持平衡，包括腰腹肌。 C、下斜俯卧撑——两脚放在长凳上支撑，手置于地上。下降身体至胸几乎触地后推起。这种练法主要针对胸肌上部与肩肌前部。强力俯卧撑 练习肌肉：胸肌、肩肌、上背肌、肱三头肌。 起始姿势与标准俯卧撑相同，但是在右手置于地面的同时，左手放在一个大约20厘米高的支撑物上。慢慢下降身体直到左肩靠近左手，然后用爆发力撑起身来，使双手有一个短暂的腾空。在双手腾空的瞬间身体稍向左转，使左手落在地面，而右手落在支撑物上。 做俯卧撑（把脚垫高，让身体呈45度，做的时候以慢、到位为标准）或者面向前方，双手后撑在椅子或沙发上，双脚平放在椅子上做臂弯伸都可以有效地练胸大肌。
每次分组做到极限。切记不要每日都做，可隔日进行，每次你做无氧运动是要尽可能地破坏你的肌肉组织，然后用充足的时间和养份去修复破损的肌肉组织，让其生长，说白了肌肉是在你做完无氧运动休息的时候长的。
科学健身，才会拥有完美肌肉。（长阳小花仔原创，勿复制，绝不匿名，抄袭者无耻！）俯卧撑属于动力性练习，下面介绍一种静力性俯卧撑。做俯卧撑，当身体下降至胸部将要触及地面时，胸大肌极度绷紧，保持此静止姿势8～10秒或稍长时间，然后放松。 （2）面对墙站立，两臂前平举，以指尖将触而未触墙为度。全身挺直，上身前倾，两手掌扶墙，指尖朝上。屈肘，上臂与前臂成90度角，上身用力靠近墙，两臂保持屈肘姿势撑住上身，不使身体靠墙，胸大肌极度绷紧，保持此静止姿势8～10秒或稍长时间，然后放松。 腹部 （1）仰卧，脚踝部固定，上身坐起，上身与下肢间的角度大于90度，腹直肌极度绷紧，保持此静止姿势8～10秒或稍长时间，然后放松。 （2）仰卧，下肢和上身同时翘起成“V”字形，腹直肌极度绷紧，保持此静止姿势8～10秒或稍长时间，然后放松。
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