1. 从自我保护意识出发，关爱自己
现在社会节奏越来越快，人们的生活水平不断的提高，加班、赶工任务等种种原因造成的疲劳和压力作用着身体和心理。在这种情况下，首先我们要有一种自我保护意识。必须要有自我保护意识的人，他/她才能特别珍惜自己，对待自己更加谨慎，从而保持自己的身体和心理健康。
2. 学会自我疏导情绪，保持心理健康
在生活中，有很多压力，有很多事情会让我们情绪受到波及，而情绪的起伏对于我们的心理健康也会有很大的影响。因此，我们必须学会自我疏导情绪。可以通过各种方式发泄内心的不满，比如大喊一声，或者在空旷的地方散步或跑步等，总之，应该多一些积极的方式来调节自己的情绪。这样，我们就会有了一个更加健康的心理状态。
3. 合理安排生活，保障身心健康的同时提高生活品质
人生最重要的是健康，健康提升了我们的生命质量。关爱自己的前提是要合理安排生活。要培养好自己的生活习惯，以及健康的饮食习惯，放置一些不良的习惯和生活方式。在此基础上要注意锻炼身体，使身心保持良好状态。
4. 爱护自己，才能更好地爱别人
关爱自己并不是自私的表现，而是要让身体和心灵都得到满足。当你拥有了一个健康的身体、稳定的心态和幸福的情感，然后才能更好地去爱别人，关心他人。同时，我们要有更强的人生哲学，从而接受生活的不同阶段所带来的挑战，并且在这个过程中，更好地学习和成长。这些都是帮助我们建立一个健康的生活积累，关爱自己。
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