1. 首先，选择合适的口罩
正确佩戴口罩是保护自己和他人不受呼吸道疾病侵害的重要措施。但是，选择一款合适的口罩也是同样重要的事情。
目前市场上常见的口罩有医用口罩和普通口罩两种。医用口罩能够过滤掉病毒、细菌等微小物质，而普通口罩只能阻挡一些较大颗粒的物质。
因此，在选购口罩时，首先要选择医用口罩，其次要购买口罩的质量有保证的正规产品，避免选择质量不好的劣质口罩。
2. 正确佩戴口罩
选择一款合适的口罩后，正确佩戴口罩就成为了关键步骤。以下是正确佩戴口罩的步骤：
①洗手：在佩戴口罩前要洗手，避免将手上的细菌和病毒传染到口罩上。
②佩戴口罩：将口罩从鼻梁处向下拉，拉至遮住口鼻部分，把鼻夹塑形贴在鼻子上，然后打开口罩周围的两个系带，系在头部，注意不要让口罩的下沿佩在颈部上方，否则佩戴效果将大打折扣。
③调整口罩：将双手从下往上引导口罩上端，使其紧贴鼻子和二侧脸部，除非必要，否则不要触摸口罩的表面，避免被污染。
④检查口罩佩戴效果：检查有否漏气，如有，必须立即调整；检查口罩是否有留白，并进行调整。
3. 使用口罩的注意事项
使用口罩时，要注意下面的事项，以免影响口罩的防护效果：
①不要重复使用一次性口罩，只能一次性使用，使用后请及时销毁。
②不要将口罩放在不干净的地方，污染口罩，影响防护效果。
③不要摸自己的口罩，避免双手污染口罩，增加病毒传播风险。
④不要把口罩佩在下巴以下，减少口罩的防护效果。
4. 及时更换口罩
经过长时间的使用，口罩的防护效果会减弱，此时需要及时更换口罩，一般建议在使用四个小时后更换一次。另外，当口罩被污染或变湿后，也需要及时更换。
通过正确佩戴口罩和注意事项，我们可以有效地保护我们自己和身边人不受呼吸道疾病的侵害。希望大家都能认真对待口罩的使用，共同战胜病毒！
文章TAG：提提 重塑 你的 口罩 提提 - 如何正确佩戴口罩来保护自己？
