第一步：诚心道歉
在与女友的争吵中，不管自己是错还是对，自己先要做的是诚心地向她道歉。在向她道歉的过程中，表达自己的内心真实感受，要让她知道你是真心认错，并且感到内疚和后悔。这是公认的道歉最基础的一步，也是最重要的一步。
第二步：认识错误
不仅在向女友道歉时，自己也要认识到自己的错误。如果只是因为不想失去她而不情愿的说了一声“对不起”，那么一定不会得到女友的谅解。要认真审视自己的行为并意识到自己错了，这样你的女友才会相信你是真心悔过的，并放下之前埋怨和怨恨的心情。
第三步：提出解决方案
道歉之后，还要提出解决问题的方案。比如说，有些错误是可以弥补的，那么要实际地采取行动来让她感觉你正在认真地对待这件事情。而有的错误是无法弥补的，那么就向她保证以后一定不会再犯同样的错误，并告诉她你有怎样的具体行动来证明你的诚意。
第四步：真正改变
最重要的一步是要坚决的改变自己的行为方式。在做出保证并提出解决方案后，最重要的是认真贯彻执行。如果只是嘴上说说，不实际地去改变，那么你的女友不会相信你，并且在将来不会再信任你。因此，改变自己的行为方式是非常关键的，而这需要时间和付出实际的努力。
总之，在向女友道歉时，诚心、认识、解决和改变都是不可或缺的步骤。只有真正做到这些，才能赢得她的原谅并重获她的信任。最后，要记得在平时生活中多关心女友，体贴她、爱护她，这样即使发生争执，也能早日化解，重启幸福的生活。
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