婴儿可以吃盐吗，宝宝需要摄入盐分吗？

1. 婴儿需要吃盐吗？

许多父母都担心自己的婴儿摄入盐分过多会对其健康产生负面影响。实际上，从生理上讲，婴儿的肾脏还未完全发育，因此，婴儿对身体中的钠含量的调节能力有限。因此，如果婴儿摄入过多的盐分，可能会导致肾脏的负荷增加，从而产生一系列健康问题。尽管如此，婴儿的身体需要少量的盐分来帮助维持体液的平衡，促进细胞的正常功能并继续正常的生长发育。

2. 婴儿能否食用现成的含盐成分食品？

像大多数腌制食品、罐装食品、奶酪和各种调味料等等都含有大量的盐分。如果为婴儿选择此类食品，那么他们可能会在食物中摄入过多的盐分。因此，尽量避免为婴儿提供现成含盐成分的食品。婴儿食谱应以新鲜健康的水果、蔬菜和其他均衡营养的食品为主，妈妈可以选择自己在家里为宝宝准备健康的食品。

3. 婴儿需要多少盐分？

通常情况下，初生婴儿的含钠量约为135mg / L，随着婴儿的生长发育，他们对钠的需要也会逐渐增加。但在婴儿前6个月，婴儿初乳中已经含有足够的盐分来满足他们的日常需求。因此，在婴儿6个月之前，不需要为他们特别添加盐分。婴儿6个月之后，每天需要的钠含量将随着年龄的增长而不断增加。一些专家建议，婴儿每天应摄入不超过1g的盐分。