一、守望默哀
当我们得知亲人、朋友或偶像的离去，内心难免会产生悲痛和痛苦的情感，这个时候我们需要的是沉浸在自己的情感中，释放那份压抑，缅怀逝者的同时也在悲伤与平静中调整我们的心态。在直面悲伤的过程中，我们需要找到一种可以让自己静下来的方式，默哀就是其中一种。
打开视频或音乐，重新回想与逝者在一起的点点滴滴，跟随音乐或者视频瞬间为逝者鞠躬挥手，告别逝者从现在起我们将用心去守望逝者。
二、耐心宽容
面对逝者的初期悲痛，我们需要给自己一些时间进行缓和，既然我们选择了面对悲伤，就要理解它在生活中的存在和必然发生。很多人会发泄在身边的人身上，不仅会让自己和别人更加难过，也容易让人内心失去平衡。所以我们需要从心理上调整好自己，尝试去保持耐心和宽容的态度。
尤其是在和其他家人、朋友讨论安排出行、葬礼以及其他与逝者相关的事情时，要尊重别人的意见，不要争吵，群众的智慧往往会比自己的看法更加合理，内心的平静和宽容也是在缅怀逝者过程中更为重要的部分，这样也能够在悬壶济世中起到一定的效果。
三、祭奠纪念
亲人、偶像或者朋友离开这个世界后，真正意义上要让他们不断留在我们的记忆中，我们可以选择一些自己认为比较合适的方式来为逝者做出祭奠和纪念。比如说写下一份深情缅怀的文章、制作一段缅怀视频、绘制一张逝者画像等等。
在这个过程中我们不需要过多考虑成不成熟、别人会不会喜欢，重要的是我们自己能够唤起内心深处的情感，让自己更加相信逝者还是在我们心中的一道风景。
四、接受现实
无论是亲人、朋友或偶像离开我们这个世界的原因，人生的最终目的都是为了面对这个欲望、疾病和毁灭的真相。当我们意识到这些后，就能够更加深刻地理解逝者已经逝去的现实，学会接受逝者已经在身边的人生中永远不会再次回来了。
我们可以试着去倾诉内心不舍，但是我们也应该认识到即使悲伤仅仅来于虚无，它也代表了某种现实的东西，生命里的过客总会有离去的一天，我们可以用我们的方式去让离去的人知道他依旧活在我们的心中。接受现实后，我们需要继续走下去，只要我们真正了解这个人生，我们就能够慢慢摆脱痛苦，像逝者一样，为我们的未来许下更美好的诺言。
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