怀孕十个月，怀孕十月注意什么

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妇产专家列出的怀孕十个月的五大饮食禁忌： 1、辛辣食品：如辣椒，容易伤津耗气损血．加重气血虚弱，并容易导致便秘，进入乳汁后对婴儿也不利。 2、刺激性食品：如浓茶、咖啡、酒精．会影响睡眠及肠胃功能，亦对婴儿不利。 3、酸涩收敛食品：如乌梅、南瓜等，以免阻滞血行，不利恶露的排出。 4、冰冷食品：如雪糕、冰淇淋、冰冻饮料等，不利于消化系统的恢复，还会给产妇的牙齿带来不良影响。 5、过咸食品：过多的盐分会导致孕妇浮肿。　　怀孕十个月生活上应注意的事项：　　1、因随时都有可能破水、阵痛而分娩，应该避免独自外出、出远门或长时间在外。　　2、适当的运动仍不可缺少，但不可过度，以免消耗太多精力而妨碍分娩，营养、睡眠和休养也必须充足。　　3、保持身体清洁，内衣裤应时常更换，若发生羊水破裂或出血等分娩征光，就不能再行入浴，所以在此之前最好每天勤于淋浴。

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