如何减胸让胸变小，怎么让胸部变小

1，怎么让胸部变小

我刚在报纸上看到一个有效减胸的方法，用索肤特腹部苗条霜抹在胸部上按摩5分钟（取量稍多点），一个星期就会有效果，有人亲身实验过。希望对你会有效。不用奇怪，在青春期时，女孩们都把大胸脯看作是一种可耻的负担。别人的眼光和议论会让她们觉的害羞，也会有自卑感。她们往往会因为胸部大，而含胸低头走路，这样长时间甚至造成驼背。还有一些内向的女孩，胸部大了还遮遮掩掩，不好意思买胸罩，以至于胸型很早就走样了。等到有一天年龄和心理都成熟了，后悔都来不及了！所以说，上面那些说要减胸的女孩，应该没有超过20岁的。 16岁的花季，17岁的雨季，20岁走出青春的沼泽地！ 25岁的女孩就是女孩心理成熟的终点。如果有超过25岁还想减胸的女孩，那除非它的胸部确实异常的大，要不就是心理和一般人不一样。例如：从小到大都没走出认为别人歧视自己胸大的阴影，或是天生就喜欢小胸脯，或是环境、教育等因素。但这些情况极其少见。所以对于上面那些要减胸的女孩，用长远目光考虑，给你们以下建议： 1、买大而紧的胸罩，可以包住整个胸，又有紧缩感，可以把胸压的平一点。 2、胸罩要结实而且很薄，面料结实可以固定好胸部而不随意晃动，而薄的话又不会增加胸的厚度。 3、内衣和外衣全部选择深色系，最好全是黑色的。有条纹也要是竖条的。 4、外衣要选面料略厚、比较板正、不易变形的，这样可以过渡曲线。要不就选择宽松随意的蝙蝠衫。 5、找个善解人意、胸部略平的知心朋友，经常把自己的烦恼告诉她，她会劝导你，甚至会羡慕你，让她告诉你大胸的好处在哪里，也让她把自己平胸的烦恼告诉你，给你正确认识自己的信心。 6、找一个你认为是你最喜欢最信得过最聪明的男孩做BF，让他告诉你平胸与大胸的区别，大胸的好处在哪里。从而使你了解大胸的好处，增加自信。 7、减肥和锻炼胸肌，这样多少会变小一点，但主要是矫正胸型，坚实不下垂，就不像妇女了! 如果你确实完全按照以上说的做了很久很久，可还是想减胸，那我最后劝你还是忍到25岁吧。如果你过了25岁还有这个想法，那你就去减吧，想怎么减就怎么减，只是要做好心里准备，后悔时没人会同情你！剪断手指容易，接上去难，而且一辈子都会有好不了的伤痕。

用丝巾裹起来就行啦。简单方便还没有副作用。

怎么让胸部变小

2，怎样能减小胸部

不用奇怪.在青春期时.女孩们都把大胸脯看作是一种可耻的负担. 别人的眼光和议论会让她们觉的害羞.也会有自卑感. 她们往往会因为胸部大.而含胸低头走路.这样长时间甚至造成驼背. 还有一些内向的女孩.胸部大了还遮遮掩掩.不好意思买胸罩.以至于胸型很早就走样了. 等到有一天年龄和心理都成熟了.后悔都来不及了! 所以说.上面那些说要减胸的女孩.应该没有超过20岁的. 16岁的花季.17岁的雨季.20岁走出青春的沼泽地! 25岁的女孩就是女孩心理成熟的终点. 如果有超过25岁还想减胸的女孩.那除非它的胸部确实异常的大.要不就是心理和一般人不一样. 例如:从小到大都没走出认为别人歧视自己胸大的阴影.或是天生就喜欢小胸脯.或是环境.教育等因素. 但这些情况极其少见. 所以对于上面那些要减胸的女孩.用长远目光考虑.给你们以下建议: 1.买大而紧的胸罩.可以包住整个胸.又有紧缩感.可以把胸压的平一点. 2.胸罩要结实而且很薄.面料结实可以固定好胸部而不随意晃动.而薄的话又不会增加胸的厚度. 3.内衣和外衣全部选择深色系.最好全是黑色的.有条纹也要是竖条的. 4.外衣要选面料略厚.比较板正.不易变形的.这样可以过渡曲线.要不就选择宽松随意的蝙蝠衫. 5.找个善解人意.胸部略平的知心朋友.经常把自己的烦恼告诉她.她会劝导你.甚至会羡慕你. 让她告诉你大胸的好处在哪里.也让她把自己平胸的烦恼告诉你.给你正确认识自己的信心. 6.找一个你认为是你最喜欢最信得过最聪明的男孩做BF.让他告诉你平胸与大胸的区别. 大胸的好处在哪里.从而使你了解大胸的好处.增加自信. 7.减肥和锻炼胸肌.这样多少会变小一点.但主要是矫正胸型.坚实不下垂.就不像妇女了! 如果你确实完全按照以上说的做了很久很久.可还是想减胸.那我最后劝你还是忍到25岁吧. 如果你过了25岁还有这个想法.那你就去减吧.想怎么减就怎么减. 只是要做好心里准备.后悔时没人会同情你! 剪断手指容易.接上去难.而且一辈子都会有好不了的伤痕. 切记.切记!!!

女性吃芦荟过量后果是乳房缩小丰胸的食物如牛奶、酸奶、木瓜、椰汁等等，不要去碰适当的做做运动，比如举轻点的哑铃，俯卧撑之类的。将脂肪转化为肌肉，能让乳房好看，坚挺，等到年龄大了还不会很快的下垂哦! 我想说的是,最好不要利用减肥来缩胸,如果想用极度减肥来缩胸的话,胸部最大的成分是脂肪,虽然会缩小很多,但是会使你的胸部下垂和委缩,皮肤起皱,非常的不好，没有脂肪的填充,纤维网状会失去支撑力,会使你的胸部变形! 所以你还是需要按摩和紧致你的皮肤和乳房组织

肯定不能手术啦，危险啦！！靠穿衣服来改变吧，也可以做做胸部运动，把宝贝们练结实点，哈哈~~但是要持之以恒才能有效果哦~~

怎样能减小胸部

3，如何减小胸部

减脂增肌 1）俯卧撑。这个动作很常见，不过女生做的时候一般都是双膝着地。如果你有力量，可以按照图示来进行锻炼。重复此动作3组，每组10次。 2）胸前挤压。这个动作既可以锻炼胸部，也可以锻炼肩膀和手臂。盘腿坐在地上，双手中间夹一个球（也可以徒手做，即双手紧握互推），注意小臂要与地面平行。双手挤压球时，感觉胸部用力，然后保持1～2秒再慢慢松开。重复此动作3组，每组20次。 3）哑铃卧推。仰卧在踏板上，头，肩，臀着板，交叉腿屈膝在胸前。两手各握一哑铃，手掌向前，注意手腕要直，与手成一直线。肘部略低于踏板。然后垂直向上伸出哑铃，但不要完全伸直手臂，保持微弯。这时手腕、两肘与两肩在同一平面，然后再慢慢回到起始位置。举起哑铃时呼气，下放哑铃时吸气。这个动作重复3组，每组10次。 4）胸上提拉。仰卧在踏板上，头，肩，臀着板，交叉腿屈膝在胸前。两手握住一个哑铃慢慢向上伸直，然后向后缓缓落下至头后，落下时吸气，举起时呼气。要控制好速度，太快就无法锻炼到胸前的肌肉。重复此动作3组，每组10次。备注：以上4个动作组合成一个很好的胸部训练计划，一周3次即可，每次45分钟左右，隔天进行

hehe 不想运动，又不能手术，那只有一个办法，那就是合理安排吃饭时间和吃的方法了哦．

按摩,在就是運動.

有氧运动

坚持游泳可以使身材匀称，

用哑铃扩胸吧

如何减小胸部