一、什么是妊娠高血压?
妊娠高血压是指孕妇在怀孕20周后血压持续升高并伴随蛋白尿，但没有其他妊娠并发症的情况。这种疾病通常在怀孕后期出现，可能会引起孕妇和胎儿的不良后果，如果不及时治疗的话，甚至会威胁到孕妇和胎儿的生命健康。
二、孕期高压的防治方法
1.注意饮食。孕妇应避免食用高油、高盐、高糖、高脂的食物，增加蔬菜、水果的摄入量。此外，还要注意分餐制、不吃夜宵、不贪吃、不暴饮暴食等。杜绝烟酒等不良习惯。
2.适度的运动。妊娠期间，孕妇可以适当参加一些身体负荷较小，强度适中的运动，比如散步、瑜伽、太极、游泳等。合理的运动可以改善血液循环、降低血脂和血糖等。
3.保持心情愉悦。过度的紧张和压力对孕妇体内的内分泌系统和免疫系统有负面影响。保持心情舒畅有助于减轻身体的压力，保持身体健康。
4.就医检查。孕妇应该定期到医院进行产检，听从医生的建议，及时治疗疾病，保证自己和胎儿的健康。
三、减少风险，维护健康
妊娠高血压可以说是一种危险的疾病，如果不能及时控制，可能会造成孕妇和胎儿一系列的不良后果。因此，孕妇应该采取有效措施来降低其发生的风险。另外，对于已经患有妊娠高血压的孕妇，同样需要及时接受治疗，预防其发展成为更严重的疾病，以确保自己和胎儿的健康。
四、结语
妊娠高血压是一种常见的妊娠并发症，尤其是对于高危人群。孕妇们要认真对待自己的身体，要保持健康的生活方式和良好的心态，做好日常的预防工作，及时到医院查看，接受合理的治疗，保证自己和胎儿的健康。
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