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1，有什么方法可以让自己尽快冷静下来

呼吸呼吸在呼吸

有什么方法可以让自己尽快冷静下来

2，怎么样才能冷静下来

那你就把自己心里的委屈说出来,心情平静了就不会乱说了

怎么样才能冷静下来

3，有什么方法能让自己最快的冷静下来

亲 爱 的 友 友 ：这个一定有帮助的,这个答案会告诉你我们的心里运作原理！自己是自己最好的心理医生你必须有份好心情，2009牛年行大运人活在这个世界上，无非是为了使自己更加快乐幸福而已。 事情对与错是与非，应该要有自己特有的思想和观点，如果自己认为这样做值得的就行了，不必在乎别人的看法!!!我们的生活中如果有问题了，都必须要找自己知心的朋友沟通或者宣泄一下不管怎样，我们都要好好的活着嘛;乐观点就都好啦，生活还要继续的所以调节好心里状态最主要.知足常乐,真的首先说要放松自己，心态平衡,别有太多的心里负担也别总给自己施加没有必要的压力，不合算的人生苦短，活着就要活着一天开心一天，想开点别自己和自己过意不去，花钱能解决的问题就都不算问题小问题别把它复杂化，很容易就能解决就马上解决没事时就是自娱自乐，使劲玩，玩吧玩吧不是错找回你儿时的天真和快乐一面，哪怕只是在脑海里回忆一下想想也中。平时要注意睡眠，休息好身体，多多的听点轻松的音乐， 生活是美好的，不要迷失, 不要有攀比的心态。自己还有那么多人爱你呢，干嘛不快乐呢，没有理由不快乐祝福你开开心心的每一天，生活是美好的，加油吧人生都没有一帆风顺的，谁都是，风雨过后有彩虹，这样才有意义朋友开心点保持心境开朗
其实你的性格烈，每个人都会在乎别人怎么看自己。但是首先还是要为自己想想；值与不值中去衡量一下。不要让别人的语言支配你的生活。于是如果每次都去较真。就证明人家的讽刺成功了。不要理会他，让他们在自己的自愚中破灭。事后在去问他，把你的快乐建立在别人的痛苦上你真得开心吗？还有平时多多深呼吸。让自己永远保持平衡。 有些事，不值得我们去冲动。
自我提醒。 多跟自己说几遍冷静。 要不拿快手表。当自己觉得很冲动时， 就看手表，看指针转三分钟。绝对会冷静下来。
跑步5000米，再喝一瓶冰水。效果不错，我经常用。
休息
安静
一本人之鉴，听音乐也许是不错的办法

有什么方法能让自己最快的冷静下来


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