艾慕、高温天气警报发出，防晒措施不可忽视

1. 艾慕和高温天气带来的风险

在夏季，艾慕和高温天气成为了我们生活中最大的两个天气风险。艾慕是指热带气旋，是台风、风暴潮等自然灾害的一种，它可以在短时间内形成并带来破坏性的强风和暴雨。而高温天气则是指气温骤升，而湿度相对较低的一种天气形式。在高温天气中，我们的身体易受损伤，很容易出现中暑等健康问题。

2. 防晒措施不可忽视

随着艾慕和高温天气的到来，防晒措施对我们来说变得异常重要。在高温天气中，经常待在太阳下会导致皮肤晒伤，痛楚难忍，但这仅仅是最轻微的后果。长期埋伏在晒伤的皮肤下，还可能蕴含着患皮肤癌的风险。因此，防晒措施是必须要加强的。

3. 防晒的基本方法

想要做好防晒工作，我们需要学习一些基本的方法。首先，在炎热的时候，我们应该避免在中午12点到下午3点这个时间段外出，这个时间段是太阳最毒瘤的时间，皮肤在晒上几分钟就会开始感到疼痛。其次，使用防晒霜，把它涂遍全身，最好选择SPF15或以上防晒指数的防晒霜。另外，如果手头没有防晒霜，穿上紧密的、透气性好的长袖长裤也是很有效的防晒方式。

4. 防晒不完全靠防晒霜

防晒不仅仅是是靠涂防晒霜来完成的。晒前补水、避免刺激皮肤都是非常重要的。在日常生活中，我们也要保持饮食的平衡，多摄入富含含有维生素E的食物，可以减轻皮肤的晒伤和老化，加速晒伤受损的皮肤修复。此外，出门前，最好穿戴一些带有遮阳功能的帽子、墨镜、长袖长裤等防晒措施。这些措施可以有效避免太阳直射身体，减轻皮肤晒伤的程度。

总之，艾慕和高温天气已如期而至，夏季防晒措施也变得前所未有的重要。准备做好防晒措施，切实避免皮肤晒伤和中暑等情况的发生。

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