着紧,大学新生心理健康保障：从认知角度出发大学新生心理健康保障：认知视角探析

1.前言

随着时代的变迁，新时代下的大学生所面临的压力越来越大，尤其是心理压力。在这样的背景下，大学新生心理健康保障显得尤为重要。保障大学新生心理健康要从认知视角出发探析。

2.认知视角下的心理健康

心理健康并不只是人们想的那样，只要没有精神分裂、情感失常等疾病就是心理健康。它是一个较广泛的概念，包含了人的认知、情感和行为三个方面。其中，认知是心理健康的核心，是心理健康行为的基础，对大学新生的心理健康影响最为深远。

3.认知角度下的保障

从认知角度出发，大学新生可以通过以下途径维护自己的心理健康：第一，学会放松内心。在学习和生活中，可能会有各种各样的压力，需要及时放松，让自己的心情平静下来。第二，正确认识自己。每个人都有自己独特的优点和不足，要通过正确的认知来接受自己，这样才能调整心态。第三，学会积极应对挫折。生活中难免会遭遇挫折，这时要保持积极向上的心态，寻找解决问题的方法。