一、孕妇为什么需要补铁
孕妇在孕期需要大量的营养素来促进胎儿的生长发育，铁是其中必不可少的一个。孕妇在孕期需要维持自身的血容量和胎儿的供血需要，而胎儿需要铁来合成血红蛋白和细胞。同时，孕妇血液的总量和血细胞数量也增加了，所以孕妇需要更高的铁摄入量。
二、孕期中需要多少铁
根据中华人民共和国卫生和计划生育委员会发布的《中国居民膳食指南（2016年版）》，孕妇在孕晚期（28周以后）需要每天摄入30毫克的铁。而在孕中期（16周-27周），每天需要摄入27毫克。孕早期（1周-15周）不需要增加铁的摄入量，因为此时胎儿还未长成。
三、孕妇应该在什么时候补铁
可以在孕期开始前进行生活方式和饮食方面的准备，以确保孕妇的身体状态最适合怀孕。可以在孕期开始前向医生咨询，进行身体检查，确保身体状况良好。如果孕妇出现了铁缺乏的症状，如疲劳、气短、心跳加速等，应该立即就医。医生会根据孕妇的实际情况，结合血常规、血清铁含量等检查结果，来决定是否需要补充铁。如果需要补充铁，建议在孕期各阶段均匀分摊，而不是集中在某一段时间，避免过量摄入。
四、如何获得足够的铁
孕妇可以通过食物获得铁。动物性食品和深色蔬菜中含有较高水平的铁。动物性食品如瘦肉、肝脏、海鲜和禽蛋等，不仅铁含量高，并且是黏合铁，吸收率较高。而深色蔬菜、干豆类等植物性食品，虽然含铁量较高，但是铁在其中呈无机盐形态，吸收率较低。同时，孕妇还可以使用含铁丰富的补品，如铁剂或者含铁营养剂，但是使用前需要与医生咨询。
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