女友情绪失控，你该如何应对？

1. 先冷静自己，不要让自己跟着情绪起伏

当女友情绪失控，哭泣或愤怒时，作为男友的你很容易感染她的情绪，变得紧张或生气。然而，这时不要让自己跟着情绪起伏，要学会冷静面对问题。可以通过深呼吸、闭眼静心或者离开一下场景，让自己平静下来。

哭泣和愤怒很可能代表女友在遭遇生活压力、人际关系问题、自身方面的压力，需要你去理解和支持。在这个时候，要给女友充分的情绪支持和安全感，关心她的心情和处境，鼓励她寻求解决方案，并且保持一个温柔的态度，试图安抚她的情绪。

当女友表现出愤怒或哭泣的时候，很容易让你快速地做出决策，但是不要被情感左右，要理性分析情况，为了维护女友的利益和好感度，要经过周详考虑才能做出决策。

哭泣和愤怒很可能代表女友遇到了一些难题，所以需要与她进行适当的沟通，帮助她找到问题的根源并逐步解决问题。与此同时，要帮助女友重建情感上的信任和安全感，给予她肯定和赞扬。

当女友情绪失控时，不要跟着情绪起伏，要学会冷静面对问题，并给予她安全感和情感支持，不要随意做出决定，而是要理性分析问题，进行适当的沟通，以便逐步解决问题并重建情感上的信任和安全感。