别再做这些伤害自己的事情了！

1. 相关数据

据统计，目前全球每年有超过8百万人因为抑郁症、焦虑症等心理健康问题而导致自杀，而自杀行为多数是由长期累积的内心疾病导致，而不是突然的一时冲动。因此，保持好的心理健康非常重要，特别是在面对压力、挫折和痛苦的时候。

2. 积极面对问题

当你遇到问题时，无论它是多么棘手，都不要退缩。相反，你应该采取积极的态度去面对事情，并且相信自己有能力解决它。尝试将问题分解成小块，并找到解决它们的最佳方式。当你成功地解决问题时，你会感到自己已经充分发挥了自己的能力，这样会让你更加自信。

3. 坚持良好的生活方式

我们的生活方式对我们的心理状态有很大影响。因此，为了保持良好的心理健康，我们需要将正面的生活方式融入我们的日常生活中。例如：饮食要健康，定时运动，保持良好的睡眠质量，注意个人卫生等。另外，我们也可以通过娱乐活动、亲近自然等方式来降低自己的压力和疲劳。

4. 倾听自己的内心

人们在不同阶段都会遇到各种各样的问题，有些问题可能嫌疑不大，但有一些可能会严重影响我们的心理健康。在这些困扰我们的时候，我们需要倾听自己的心声。耐心地聆听自己的内心，理解自己的情感需求，并寻找合适的解决办法。同时，我们也可以通过与朋友和家人进行沟通，表达自己的情感，寻求帮助和支持。

以上是我对保持良好心理健康的一些建议，希望对大家有所帮助。最后，记住别再做那些伤害自己的事情，一定要好好爱护自己。

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