不愿一个人独处的方法

1. 见缝插针地社交

独自待在房间里会使人感觉无聊和孤独。所以，要尽量让自己和人群接触，参加聚会，和同事一起吃午饭，去咖啡馆和朋友喝茶聊天，等等。即使你没有特别的聚会计划，也可以去附近的公园散步，加入社区团体或者在网上寻找志趣相投的人结识。不要错过任何一个与人相处的机会。

2. 进行自我价值观挖掘

很多人独处时变得情绪低落，原因在于他们产生了对社交的无助感或者无趣感。当你开始感觉这种情绪时，不妨用思考的方式来探索你自己的人生目标和兴趣爱好。不断地挖掘个人的价值观，你就能够找到兴趣和乐趣，确立自我认同和人生目标，从而摆脱孤独的感觉。

3. 建立养宠物的习惯

宠物不仅仅是可爱的陪伴，它们还可以为人们提供类型化的关爱和责任。如果你喜欢养宠物，那么就去领养一只吧。当你养一个宠物时，你将有责任照顾它，光是这项责任就可以保证你有一种深厚的人际联系。宠物既能陪伴你，又能帮助你摆脱孤独的感觉。

4. 创造自己的兴趣爱好

如果你觉得自己没有太多的兴趣爱好和追求，那么就自己创造一个。例如，你可以选择学习一种新的乐器，追溯一个新的文化历史，学习一些手工制品，etc.不论是什么，总之要让它成为你的激情所在。无论何时你感到孤单无助的时候，你总会有个人际关联的地方去，而这正是你创造自己兴趣爱好的初衷。这样你就能更好地摆脱孤独的感觉。