注意保暖，注意保暖什么意思

1，注意保暖什么意思

中医讲:风、寒、湿是六邪中的，侵入人体易得病，这是关心你！

意思就是说这件保暖内衣可以保暖31%的热能量国家标准规定每件保暖内衣的保暖率不得低於30%

注意保暖什么意思

2，冬天应该怎样注意保暖

天寒气一般都是从足底向上侵入人体，所以脚下一定要注意保暖，也不要长时间坐住不运动，否则容易血液循环不畅，还是会觉得冷。外出的时候如果有风，可以选择带个口罩，到达目的地后喝点热水。当然，围巾是很有必要的，因为有的时候人们会感觉胃涨胃痛，多是胃寒的症状，那些寒气有时是从脖子侵入的哦！~围上围巾不但防..

洗脸次数别太多在冬天，应该尽量减少洗脸的次数。洗脸时也不要使用过热的水，水温过高一方面会直接灼伤皮肤，另一方面也会把脸上的油脂冲洗干净，就起不到保护皮肤的作用了，容易造成皮肤干裂。另外，洗完脸后最好过半个小时以后再外出，这样能降低寒风对面部皮肤的伤害。% y6 z7 l; x. G, M8 ] 　　冬天皮肤会很干燥，有的甚至会脱皮。洗澡的时候切忌水温过高，洗完澡后马上抹点橄榄油或者是润肤霜，不能打赤脚，一定要穿上袜子，特别是脚后跟粗糙的，冬天就是一个很好的保养时间，脚底上抹上龟裂膏或者绵羊油或者娥罗那英，穿上袜子这样冬天结束脚底也会回复光滑。手部也是不容忽视的地方，冬天洗完手后要抹点护手霜，这样才不会干燥。　　冬季嘴唇特别容易干裂，有的人喜欢用舌头舔嘴唇，用唾液来保持嘴唇的湿润，可效果却是适得其反、越舔越干。这是因为唾液中含有粘稠的淀粉酶，留在嘴唇上的唾液水分蒸发完后，淀粉酶就会象一层糨糊一样留在嘴唇上，这样更加容易造成嘴唇干燥，甚至破裂出血。冬季保护嘴唇，最好还是使用润唇膏。　　洗头时间有讲究，冬季洗头应该选择一天中温度较高得时候，切忌在睡觉前洗头，因为一般用热水洗头后，头皮上的毛细血管扩张，机体向周围辐射热量增多。同时，洗头后头发是湿的，水分蒸发时会带走很多热量。在这个时候去睡觉，十分容易引发感冒。　　穿衣不宜过紧。大家普遍认为，冬天保暖就应该把衣服穿多一点、穿紧一点，其实这是一种片面的认识。穿着衣物如果过紧，人体的血液循环会受到一定的阻碍，反而不利于保暖。比如鞋袜穿得过紧会导致脚部血流不畅，热量无法顺利到达脚部，脚反而觉得更冷了，长期这样，会导致冻疮发生。冬季穿的棉衣、棉裤、棉鞋不妨稍大一些，这样能更好的保温。　　搓搓揉揉防冻疮。寒冷天气，很多人的手、脚、脸部等地方会出现冻疮。治疗冻疮的简便方法，一是热熨法，用电吹风距皮肤20厘米左右对准患处，用热风徐徐吹拂5分钟，以加快皮肤血液循环。二是按摩法，就是挫热双手后对患处进行按摩，长期坚持，对治疗冻疮又不错的效果。另外，经常搓搓手，跺跺脚也行。

冬天应该怎样注意保暖

3，冬天要怎样注意保暖

容易诱发心血管。在冬天。具体地说，要注意以下几方面，易诱发疾病各旧病复发。所以，血液供应不足，保温性能较差，老人应该随外界气温的变化及时增减衣服。身体要保暖，尤其的腹部不能受凉，避免出现肠胃消化不良，容易得病。因此　　冬季气候寒冷，使阴阳平衡受到破坏、膨松、保暖性强的材料，如羊毛、丝棉，体温调节能力与耐寒能力也在逐步下降。　　3．背部保暖。老人背部若保暖不好，风寒之邪易通过背部经脉侵入人体，损伤阳气。不宜穿化纤类服装，特别是化纤内衣，因为化纤内衣易刺激皮肤，引起皮肤瘙痒。冬天老年人的居室内必须有取暖设备，使室内温度保持在18~24°C，湿度保持在40%~50%。衣服宜选用轻、柔软，人体的新陈代谢也处于相对缓慢的水平。脚远离心脏、羽绒、新棉花等，老年人的鼻黏膜血管中的血流速度减慢，以增加鼻部的血液循环。　　2．腹部保暖，可通过神经反射，以增强背部保暖，冬天老人可在棉衣内加穿一件贴身的棉背心或毛背心。脚一旦受凉。因此，老人平安过冬的首要条件是保暖：　　1．鼻部保暖。冬天，各脏器功能日趋衰退，老年人冬天外出最好戴上口罩和帽子（呢帽或绒线帽），在家最好每天按摩鼻部数次。　　4．足底保暖。俗话说“寒从脚下起”，人体免疫功能下降，抗病能力减弱、肺部等疾病，引起血管收缩，血流量减少，机体抗病能力下降，导致鼻黏膜对各种病菌的粘附作用和对冷空气的加温作用减弱。老人随着年龄的增大，若不当心，容易感冒或染上其他疾病。因此，冬天老人的鞋袜要保持温暖干燥，要经常洗晒。平时要经常散步，以促进足部血液循环。临睡前最好用温热水洗脚，以舒适为宜，然后再按摩脚心10分钟。　　5．居室保暖。注意定时通风换气，一般每次通风30分种，以避免寒邪侵扰

1．鼻部保暖。2．腹部保暖。 3．背部保暖。4．足底保暖。5．居室保暖。

脚部保持最佳温度。比如:选择保暖性能较好又很柔软的厚袜、穿有绒里的棉鞋;在室内时,穿着能把脚包裹起来的棉拖鞋;在寒冷的环境中活动时,也要注意足部保暖,比如原地踏步走或做摇摆动作,活动脚趾10分钟等;加强体育锻炼,以及坚持热水洗脚,以预防脚病的发生,防止腿脚的早衰。需要注意的是糖尿病患者的护脚问题:糖尿病足部病变是糖尿病最可怕的严重并发症之一,称为“糖尿病足”。糖尿病足部病变是周围神经病变、微血管病变、大血管病变和不良的卫生等诸多因素之间复杂的相互作用所导致的,一旦发病,由于其治疗复杂,困难大,会面临截肢等后果,甚至还可能危及生命。因此,糖尿病病人应穿宽松的棉鞋,经常换袜子,保持脚的清洁、干燥,每晚以45摄氏度左右热水泡脚15分钟,有助于防寒保暖及改善局部血液循环。同时要防止跌伤,积极治疗足癣,避免用手撕脚皮和擦脚趾止痒,以防皮肤破损招致化脓性细菌感染。

冬天要怎样注意保暖