1. 什么是龈上牙齿增长？
龈上牙齿增长是牙齿超出龈缘的一种情况。正常情况下，牙齿应该完全覆盖在牙龈里面。但是，如果牙齿发生不正常的生长或牙龈产生问题，牙齿就可能长到牙龈上方甚至还会向外翻出来。龈上牙齿增长的主要表现是牙齿露在外面，牙颈裸露，这不仅容易引起牙龈炎，还会让人感到十分不美观。
2. 为什么牙齿会长到牙龈上龈？
造成牙齿长到牙龈上的原因有很多，但是最常见的是口腔卫生问题。如果没有及时刷牙，口腔里就会有大量细菌滋生，牙周炎和龈炎也会随之而来。牙周炎会破坏龈下方的牙齿骨质，导致牙齿逐渐松动，从而长到牙龈上。龈炎也会导致牙龈组织松弛，让牙齿露出来。此外，牙齿过长、牙齿排列不齐等因素也会导致龈上牙齿增长。
3. 龈上牙齿增长改善方法
如果发现自己的牙齿已经长到牙龈上，可以考虑采取以下措施：首先，要做好口腔卫生，及时刷牙、用牙线清洁牙缝。其次，要去牙医那里治疗牙周炎、龈炎等口腔疾病。如果牙齿过长，可以通过戴牙套或者磨牙来改善。如果情况十分严重，需要进行手术治疗。除此之外，可以适量加强口腔运动，流利发音和吞咽动作都有助于保护口腔健康。
4. 如何预防龈上牙齿增长？
预防龈上牙齿增长的关键在于保持口腔卫生。每天至少刷两次牙，用牙线清洁牙缝，每六个月去牙医那里进行一次口腔检查。此外，要吃清淡的食物，尽量避免暴力咀嚼硬物，不要长时间吃糖果等甜食，避免吸烟饮酒。尤其需要注意的是，如果感到牙龈有肿胀或疼痛感，一定要去牙医那里检查治疗。只有及早预防和治疗口腔疾病，才能彻底避免龈上牙齿增长。
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