1，惠普十步法

第一步：企业宗旨/战略方向分析和运用 第二步：制定3-5年业务发展计划 第三步：客户需求分析和运用 第四步：竞争环境分析和运用 第五步：识别满足客户要求的理想解决方案 第六步：制定战略实施计划 第七步：财务分析和运用 (Du Pont Model) 第八步：潜在问题和风险分析及运用 第九步：识别实施计划中的相互依存关系 第十步：制定第一年计划

惠普十步法

2，武术10个步伐名称

1 武术中的基本步法和手法: 1.弓步，是武术五大基本步型(五大步型:弓步、马步、仆步、虚步、歇步)之一。俗称弓箭步，用于桩功练习时，称为弓步桩。一腿向前方迈出一大步，约为脚长的四至五倍，同时膝关节弯曲，大腿近于水平膝盖与脚尖垂直;另一腿挺膝伸直。两脚全脚掌着地，上体正对前方。左腿在前为左弓步，右腿在前为右弓步。 要求:前腿弓，后腿蹬;挺胸、塌腰、沉髋;两脚左右相距约一脚。动作有:左弓步推掌、弓步下插掌、弓步冲拳等。 2.马步是许多门派的根基功夫，各派的马步大同小异，站马步桩主要有两个目的，一是练腿力，二是练内功。站桩就是聚气。马步是练习武术最基本的桩步，因此有“入门先站三年桩”、“要学打先扎马”的说法。马步桩双脚分开略宽于肩，采半蹲姿态，因姿势有如骑马一般，而且如桩柱般稳固，因而得名。马步蹲得好，可壮肾腰，强筋补气，调节精气神，而且下盘稳固，平衡能力好，不易被人打倒，还能提升身体的反应能力。 3.仆步 :一脚向一侧伸出，两脚全脚掌着地，身体尽量下扑，同时，保持身体重心平稳。主要动作有扑步亮掌等。 2 4. 虚步:两脚平行开立，宽约脚长的三倍，屈膝半蹲，大腿接近水平全脚掌着地，重心于两腿之间。两手握拳于腰侧或平伸。挺胸，塌腰，脚跟外蹬，膝不过脚尖。 5.歇步:两腿交叉靠拢全蹲，左脚全脚着地，脚尖外展，右脚前脚掌着地，膝部靠于前小腿外侧，臀部接于右脚跟处。左腿在下为左歇步，右腿在下为右歇步。 1.拳 操作方法: 四指并拢卷握，拇指扣在食指、中指的第二节指骨上。拳面平齐，故称“平拳 ”、“四平拳”。拳的用法，主要有冲、架、挑、贯、劈、砸。 3 2.掌--操作方法: 四指并拢伸直，拇指弯曲扣在虎口处。该掌型使用广泛，其形同柳叶，又称之为“柳叶掌”。 根据拇指、四指位置与形状不同，掌可分为:瓦楞掌、荷叶掌、八字掌、五峰掌、蛇形掌、龙爪掌等多种。 的用法，主要有推、砍、撩、拍、劈、按、托、掸。 3.勾手--操作方法: 五个手指的第一指节捏拢在一起，其形如钩，也称樶勾。 勾的用法，主要有撩、啄、抄、挂、顶、掸

武术10个步伐名称

3，加油站卸油十步法

一、引导 　　将车子引导到卸油处（平地） 　　二、检查 　　1、安全提示：严禁烟火；严打手机；熄火卸油； 　　2、加油场地安全：是否有闲杂人员；是否有违章作业；是否存在动火作业； 　　3、油罐车安全：油罐车是否熄火；油罐车是否带有阻火帽；油罐车是否佩戴有灭火器；油罐车自身的静电接地是否符合要求；油罐车卸油口是否有滴漏现象； 　　4、油罐区安全：是否有火种；通气管是否通畅；附件是否完好；各种管线是否有渗漏；计量口是否密闭；静电接地是否有； 　　三、静电接地、消防器材 　　检查静电接地是否有效；保证静电接地接在油罐车的有效部位消防器材种类：35kg推车式干粉灭火器1个；灭火毯2块消防沙和消防锹摆放位置：35kg推车式干粉灭火器放在上风口，油罐8—10米的有效距离；灭火毯（一角折起）1块放在卸油口，1块跟随计量员上车；确保灭火器和灭火毯全部处于临战状态； 　　四、验单 　　核对出库单，同时提醒司机不要远离现场； 　　五、质量验收 　　检查项目：油品色泽、气味、有无积水、有无杂质、品种与出库单是否一致； 　　六、数量验收 　　测量油罐车油高、水高、油温，计量油品实际数量和损耗情况； 　　七、连接管线 　　核对连接是否正确；检察管线；按照流程连接，保证接头紧密结合；卸油管自然弯曲； 　　八、确认储油罐空容量 　　通过液位仪或人工测量确定空容量；如果需分罐装卸需要计量装卸数量，并告知司机； 　　九、检查计量口 　　检查计量口是否密闭良好； 　　十、开始卸油 　　提醒司机缓慢开启油阀门；计量员和司机不得远离现场，并集中精神监视卸油情况； 　　十一、卸油完毕检查是否卸净； 　　十二、拆卸管线 　　拆卸管线之前，必须先关闭卸油阀门，并先拆卸油罐车一端，控净管内余油，并盖好卸油帽，最后整理好静电接地； 　　十三、核对数量 　　核对数量，填写入库单； 　　十四、引导罐车离站 　　先检查罐车周围是否存在障碍物，并清理；引导车辆安全离开； 　　十五、清理现场 　　清洁现场油污和垃圾，将消防器材整理后放回原位； 　　十六、记账 　　马上填写相关帐表和记录，规范填写各种数据注：1、顺序不得颠倒2、操作时间不得超过40分钟。

加油站卸油十步法


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