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3，血压底应该注意什么

怎样通过食疗法治疗低血压症呢? 一、荤食、素食要合理搭配病人在饮食上要坚持做到荤食与素食兼吃,并合理搭配。这样能使机体摄入足够而全面的营养物质,从而增强其体质,提高其血压。二、食少纳差的低血压病人,可在其饮食中,适当加些调味品经研究证明,葱、姜、大蒜、香菜、辣椒、葡萄酒等一些性味辛温、有较强刺激性的调味品,可增强人的食欲,促进人的消化吸收功能,从而起到增强人的体质,提高血压的作用。因此,食少纳差的低血压病人,可在其饮食中,适当加些性味辛温、有较强刺激性的调味品。三、伴有贫血的低血压病人,应多吃些具有养血作用的食物具有养血作用的食物包括猪肝、瘦肉、牛奶、鱼虾、大豆等。这些食物中富含蛋白质、铁、铜、叶酸、维生素B12、维生素C等物质。多吃这些食物有利于纠正病人的贫血。如果病人的贫血得到了纠正,其心肌就会得到充分的营养。这可增加病人心脏的排血量,从而提高病人的血压。四、低血压病人应多吃莲子、桂圆、大枣等干鲜果品莲子、桂圆、大枣等干鲜果品,具有养心补血,健脾益脑的功效。现代医学认为,这些干鲜果品不但有滋补血液,增强循环系统功能的作用,而且还能提高人体神经中枢调节血压的功能。因此,低血压病人应多吃些干鲜果品。五、低血压病人应适当吃些咸食低血压病人对钠盐的需求量较大。如果人体内缺少钠盐就会出现困倦、头昏、无力、肌肉抽搐等症状,缺盐严重的病人可出现虚脱。因此,低血压病人适当吃些咸食,有助于提高血压。

对长期低血压的患者，医生提出的保健处方是： 1、及时找医生确定低血压的原因； 2、增加饮食营养、多食温补脾肾的食物； 3、适当多吃食盐，可提升血压，改善头晕、困倦无力等症状。但食盐摄入量不可太高； 4、常吃生姜，能促进消化、健胃、升高血压。可将姜末撒于菜汤中或用姜末泡水代茶； 5、少吃冬瓜、西瓜、芹菜、山楂、苦瓜、绿豆、大蒜、海带、洋葱、葵花籽等具降压效应的食品； 6、积极参加体育锻炼，增强体质。低血压患者日常生活预防常识 1、晚上睡觉将头部垫高，可减轻低血压症状。 2、锻炼身体，增强体质。平时养成运动的习惯，均衡的饮食，培养开朗的个性，保证足够的睡眠、规律正常的生活。 3、早上起床时，应缓慢地改变体位，防止血压突然下降，起立时不能突然，要转身缓缓而起，肢体屈伸动作不要过猛过快，例如提起、举起重物或排便后起立动作都要慢些。洗澡水温度不宜过热、过冷，因为热可使血管扩张而降低血压，冷会刺激血管而增高血压。常淋浴以加速血液循环，或以冷水，温水交替洗足。对有下肢血管曲张的老人尤宜穿用有弹性的袜子、紧身裤或绷带，以加强静脉回流。体格瘦小者应每天多喝水以便增加血容量。 4、不要在闷热或缺氧的环境中站立过久，以减少发病。低血压患者轻者如无任何症状，无需药物治疗。重者伴有明显症状，必须给予积极治疗，改善症状，提高生活质量，防止严重危害发生。

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