励志减肥，从胖子变成瘦子——我的减肥日记

1. 胖子时代的我

以前的我，是一个胖子，身高只有165cm，体重却达到了70kg。身体的负担变得越来越重，很容易腰酸背痛、气短乏力。即使一些鞋子都穿不下，每次不得不选择拔掉鞋带。

2. 决定减肥的那一天

尝试过各种减肥方法、药物，都没有成功，我感到很失望。但是，就在前年的暑假里，家人对我说：“怎么能这样吃下去啊！该减肥了！”当时的我觉得自己确实无法再放任下去，就这样决定开始我的减肥历程。

3. 减肥计划的开始

决定减肥后，我遵从医生的建议，选择了运动和饮食上的控制两个方面。我每天晚上都约上同事或朋友去健身房，泡在汗水里。运动结束后，再吃一些无油无糖的食物，如生菜沙拉，燕麦粥等食物，控制了自己的卡路里摄入。当然，这个过程是极其艰难的。我常常会被身体的疲惫、想进食的渴望所击败，但是这时候，我会召集家人和朋友，迎难而上，每次都让我追求瘦身的信心倍增。