1.引言
有些人总是爱请求别人的帮助，有时是举手投足间的小恩小惠，有时是在重要场合的嘀咕和耳语，而那些恩人和测试对象，也许是你的上司、同事、朋友、亲戚甚至是陌生人。虽然你想帮助别人，但你不能忽略自己的时间和利益。当你无法帮忙，或者说帮忙不利于自己时，礼貌地拒绝很重要。
2.礼貌拒绝
受欢迎，即意味着请求。而这不仅使你的时间和能量得到体现，而且使你的责任变得更加重要。有时，你不得不拒绝帮助他人，以行使自己的权利或保护自己的利益。所以怎么拒绝非常重要，这和你的形象和态度都有关联。
3.拒绝请求的技巧
1.感谢并强调阻止自己的利益——对于对你的帮助请求，你可以明确表示了解他们的感受，但由于自己的时间和经济条件，不能帮助他们。同时，也要关注铭记这种利益，确保自己不会受到伤害。
2.建立界限并推荐给他人——不同的人有不同的技能背景和能力，你可以做一个中转站的人。你可以明确表示自己无法完成这项任务，但你会建议其他人来帮忙达成目标。
3.提供替代建议——拒绝他人的请求不等于关门。你仍然可以提供其他替代建议，建议可以更加合理和受益于请求者的情境和目标。
4.不需要解释和道歉——拒绝请求时，不需要提供任何解释和道歉。坦率地告诉他们，对于请求无法满足，这对于使人尊严得到体现是很重要的。
4.小结
礼貌的拒绝比较有技巧性，但是有几件事可以帮助你使自己的决策更加得到认可。因为你的时间和能量有限，所以你必须明确自己的目标和权利，无法帮助别人则不必道歉或提供任何解释。总之，做好自己的角色，拒绝帮助别人时不要落后于他人，更是不要伤害自己的利益。
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