1. 11月7日是什么日子
11月7日，是每年的全国爱眼日。它不仅仅是一年一度的纪念日，更是一个呼吁每个人关注眼健康的重要日子。此外，11月7日也是全球无网症日，提醒人们注意过度使用电子产品所带来的负面影响。
2. 应该铭记的是什么
在这个特殊的日子里，我们应该铭记眼健康的重要性。眼睛是我们最重要的感官之一，让我们看到五彩斑斓的世界，因此我们应该重视眼健康。保护眼睛不仅仅是每年的全国爱眼日这么简单，应该在平时多注意用眼卫生，远离辐射和污染。另外，无网络症虽然不是医学上的疾病，但长期使用电子产品对身体和心理健康都有一定的影响，应该尽量减少使用时间。
3. 如何保护眼睛
了解如何保护眼睛，对我们的眼睛有很大的帮助。例如，每天保持8小时的睡眠，不熬夜，这有助于眼睛得到足够的休息。还有，避免过度用眼，不长时间盯着电脑、手机等屏幕；一定要选择合适的灯光，不要让眼睛暴露在过强或过弱的光线之中。此外，平时也要饮食健康、多补充富含维生素A和蓝莓的食物，并保持良好的生活习惯。
4. 心理健康同样重要
在保护眼睛的同时，我们也需要关注心理健康。长时间与电子设备打交道， 看电视、玩手机等会让我们感到疲劳，有可能会引发心理问题。于是，我们应该保持阅读书籍、运动、与亲友交往等健康的娱乐活动，并严格控制电子产品使用的时间。同时，欣赏大自然的美景、善于发现身边的美好事物，也是缓解心理压力的重要方式。
综上所述，11月7日不仅是全国爱眼日，更是提醒我们注意眼健康与关注心理健康的重要日子。在平时，通过控制时间、注意用眼卫生、加强锻炼、合理饮食等多种方式，可以更好地保护眼睛和心理健康。让我们从今天开始，重视自己的健康，为自己的未来加油！
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