一、保持良好的生活习惯
怀孕初期（指孕前12个星期）是胎儿发育最关键的时期，也是准妈妈们要特别注意的时期。在这个阶段，准妈妈们需要保持良好的生活习惯，包括每天健康饮食、适度运动、放松心情、保持良好的睡眠质量等等。此外，在孕早期还应避免吸烟、饮酒和吸毒，以及减少暴露在有害物质下的机会。
二、接受孕前保健检查
在计划怀孕之前，准备孕妈妈应该去医院进行孕前保健检查。这样可以及时发现一些潜在的健康问题，并在孕前作出相应的调整和治疗。此外，进行孕前检查还能够为孕早期的健康提供保障，从而减少可能的并发症和风险。
三、注意营养摄入
孕早期需要特别注意营养的摄入，从而为胎儿提供所需的营养物质和能量。准妈妈们应该坚持营养平衡，适量摄入蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质等营养素。此外，孕妈妈还应该多喝水、少食多餐，确保足够的水分和能量供应，这有助于保持孕早期健康。
四、正确配置时间和精力
怀孕初期很容易会感到疲劳和乏力，因此准妈妈们需要正确配置时间和精力，避免劳累和过度消耗。在孕早期，可以采用适当的休息方式，如午休或短暂的休息，来改善疲劳和身体不适的感觉。
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