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抑郁症的治疗由于抑郁症受心理因素的影响，患者体内的化学物质可能发生变化，药物治疗结合心理治疗往往是抑郁症的最佳治疗方案。(一)抗抑郁药物治疗抗抑郁药物治疗可以缓解大多数患者的抑郁症症状，防止复发。但如果抑郁发作不频繁，大部分患者不需要每天服药，只需要在抑郁时服药，抑郁缓解后继续服药6个月至1年。抗抑郁药不会马上缓解抑郁，需要一段时间才能起效。

服药1-2周后，警觉性和精力会有所提高，最大疗效可能要到服药后8周左右才能出现。因此，你不要指望服药后立即见效。(2)心理治疗抑郁症的心理治疗方法很多。这里有三个有效的方法。1.认知疗法-抑郁症患者常常觉得自己没有希望。当坏事发生时，他们责怪自己，但当好事发生时，他们认为这只是运气。另外，抑郁症患者往往相信事情不会好转。

抑郁症是一种医学上的情绪障碍，不是意志可以改变的，也不是以后就可以淡化的。至少持续两周，会严重影响你的生活、工作、行为能力和感情生活。在中国，每100人/123，456，789-1/患者中有6例患者。抑郁症的治疗由于抑郁症受心理因素的影响，患者体内的化学物质也可能发生变化，药物治疗结合心理治疗往往是抑郁症的最佳治疗方案。(一)抗抑郁药物治疗抗抑郁药物治疗可以缓解大多数患者的抑郁症症状，防止复发。但如果抑郁发作不频繁，大部分患者不需要每天服药，只需要在抑郁时服药，抑郁缓解后继续服药6个月至1年。

抑郁症没有明确的原因。对于大多数人来说，抑郁症是社会、环境、遗传等多种因素共同作用的结果。有些因素可能会让抑郁症变得更糟，所以一定要尽量避免这些因素来控制和缓解抑郁症。哪些因素会加重抑郁症？1.睡眠不足好的睡眠会让人感觉很舒服。睡眠不足可能会对身体产生负面影响。失眠的人患抑郁症的几率是不失眠的人的数倍。

2、压力每个人都会有压力，来自家庭或工作的持续压力会对心理健康产生影响。如果压力加重抑郁症，请咨询 医生。你也可以通过定期锻炼和参加自己喜欢的活动来缓解压力。3.不要运动当人们感到沮丧时，他们一般都不想运动。不过，每天运动对缓解抑郁症，还是很有效的。当人们运动时，身体会释放内啡肽，这是一种可以缓解疼痛和改善情绪的化学物质。每天锻炼30分钟才有效果。

目录方法一:抑郁症的诊断1。记录这两周的情绪变化。2.注意抑郁症的其他症状。3.如果你或你周围的人有自杀倾向，请立即寻求帮助。4.区分抑郁和悲伤。5.写下你在过去几周做了什么。6.问问周围的人有没有注意到你的情绪异常。7.向医生 咨询你的身体状况是否与抑郁症有关。方法二:寻求专业协助。1.选择心理健康专家。2.交叉引用。3.找你自己的心理医生。

5.检查你的医疗保险。6.向你的治疗师询问不同的治疗方法。7.耐心点。方法三:咨询药品相关事项1。向你的心理医生咨询抗抑郁药。2.向你的精神病医生咨询抗精神病药物。3.心理治疗和药物治疗同时进行。4.按时吃药。方法四:记日记1。记录情绪变化的规律。2.试着每天写日记。3.随身携带笔和纸。4.你想写什么都可以。

抑郁发作与抑郁症的区别如下:抑郁发作是指以抑郁为特征的疾病状态。其特点是:情绪低落，思维迟钝，语言动作减少且缓慢。其发作形式:轻度抑郁症，无精神病性症状抑郁症，精神病性症状抑郁症，复发性抑郁症。见:抑郁症抑郁性神经症ICD10指出，过去没有明显的内源性抑郁症症状，但与应激事件和人格失调有关。

CCMD3不使用这个术语。见:内生抑郁症；心情不好。抑郁发作的表现可分为核心症状、心理症状和躯体症状三个方面。抑郁症又称抑郁症，是一种主要类型的情绪障碍，以显著和持续的抑郁为特征。临床上可以看出，抑郁症与其情况并不相称。情绪抑郁可以从闷闷不乐到悲痛欲绝，自卑抑郁，甚至悲观厌世，还可能有自杀企图或行为；甚至出现木僵；部分病例有明显的焦虑和运动躁动；严重者可出现幻觉、妄想等精神病症状。

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要回答这个问题，首先要理清思路。作为心理咨询老师，不建议任何人给自己贴上抑郁症的标签。“抑郁症”的分类是用医生或心理学咨询老师来划分的，就是了解来访者或患者的严重程度。如果来访者给自己贴上抑郁的标签，就很难撕掉自己的抑郁标签。因为人有一种倾向，只看到自己想看到的，只听到自己想听到的，所以感觉抑郁的人很容易只关注负面信息，然后向抑郁的方向发展。

经常有来访者跟我说，我是在网上查的，或者我做了抑郁测试，我得了重度抑郁症。这些都在把自己引向一个严肃的方向。当你觉得自己心情不好的时候，不要笼统的说我抑郁，具体一点。有可能你的坏心情是由一些具体的问题引起的。找出最近让你心情不好的事？能解决吗？当然，无论长期还是短期的问题，都可以找心理医生咨询老师，这个问题可能困扰你很多年了。优秀的心理医生咨询老师会很快找到问题的根源，帮你一起解决。

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