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1，躺在床上可以做哪些运动

活动手腕脚腕
仰卧起坐

躺在床上可以做哪些运动

2，卧床不起的病人怎么锻炼

也可以，每天坚持走几圈，慢慢肌肉就有力气了。
如果病卧在床能做什么锻炼呢？还需要能下床了才能锻炼啊

卧床不起的病人怎么锻炼

3，200分问题卧床老人如何锻炼因股骨颈骨折卧床如何进行有氧

现在你最好养好自己身子，在床上可以多按摩自己的腿部，或者轻轻敲打自己的全身个部位，尤其是大腿内外侧，多敲打，小腿用手按摩，多用手梳头，每天至少梳头300下，多多益善，不要用指甲尖，用指头肚，没事多转转自己的手腕和脚腕也是300下，会有 酸胀的感觉，多活动脚腕和手腕对血液流通帮助很大，还有最好每天热水多泡泡脚，让血液多下行，希望有所帮助。现在对你来讲，就是多转手腕和梳头，好之后在做其他的了。能够走的时候，多走走，走路是最好的有氧运动，引体向上好像不是有氧运动，

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4，一个月卧床后如何锻炼身体

身体较虚弱的病人可由家属或医护人员进行全身肌肉按摩，主要采用捏拿肌肉的方法，刺激肌肉收缩。被动活动四肢关节，刺激骨骼，减少估量的丢失。肌肉按摩每日2次，每次以病人不出现疲劳感为度。身体状况相对较好的病人可以进行主动肌肉收缩（使肌肉用力），进行主动的关节活动，包括四肢所有关节，可以减少骨量丢失，防止关节粘连而出现功能障碍。身体状况较好的病人可在床头系一布带，病人双手牵拉布带，双下肢蹬住床头。每日3—4次，每次10—20下。病情允许的卧床病人可做仰卧起坐，以及腰背肌的功能锻炼等。如果病情允许，可以早期扶拐下地行走。
我和你差不多情况，我骨裂要休息十天，因为没法去健身房，从第七天可以走动开始我就开始锻炼。那天是做四百个俯卧撑（宽距和窄距），第八天腹肌撕裂者和八分钟腹肌连着做，第九天休息，只走走路，第十天四百个俯卧撑
跑步是最安全最有效的方法。长期卧床后，身体免疫力降低，各项身体机能处于虚弱状态，但既然你已经康复，虽然身体各项机能不甚协调，但整体亚健康而已。为了协调四肢，心肺，大脑，先从慢跑开始，开始慢跑10分钟，逐渐增加5分钟，增加到30分钟慢跑一周后，慢慢加快一些速度，坚持每天跑步30分钟，路程远近到无所谓。在跑步的过程中，身体各项机能会逐步得到复原，机体协调能力也逐渐恢复。同时，饮食注意补充蛋白质 纤维，也就是荤素搭配。鉴于你的实际，考虑增肥，每天吃三四颗桂圆，每两天增加一颗，增加到10颗，坚持吃一个月。一个月下来，你又生龙活虎了。

5，卧床病人如何进行饭后运动

对长期卧床的危重病人来说，周到细致的家庭护理尤为重要。这类病人往往生活无法自理，家属若懂得护理常识，有助于减轻患者病痛，缓解病情，防止并发症，缩短其恢复的时间。1、合理安排饮食。长期卧床的病人，胃肠蠕动缓慢，消化功能较差，易致便秘。所以，饮食宜清淡，易消化，富含蛋白质和维生素，如小米粥、瘦肉、鱼类、豆奶制品、绿叶蔬菜等，少食多餐，注意调节膳食品种及味道，以增进食欲。2、保持病人皮肤的清洁干燥。病人常习惯以一种姿势卧床，局部皮肤长时间重压，影响血液循环，易发生溃疡，皮肤表层脱落与汗液等堆积在一起，使病菌孳生繁殖。因此，病人的衣着应宽松、柔软、舒适，以减少摩擦。每天应用温开水清洗皮肤，被褥衣服要勤洗勤换，定期煮沸或曝晒消毒。卧姿要2小时改变一次，还可垫上气垫，并按摩受压部位，保持皮肤清洁干燥，避免发生褥疮。3、防止尿道感染。病人长期卧床易发生尿潴留而继发尿道感染。应注意外阴卫生，鼓励病人多饮水，为其常按摩，热敷其下腹部，以促进排尿，减少细菌在尿道滞留的时间。4、加强口腔保健。人体口腔存在许多致病菌，在机体抵抗力下降时，可引起局部炎症、溃疡，甚至导致全身感染。病人应坚持早晚刷牙、饭后漱口的习惯。对神志不清者，可用清洁纱布或棉球蘸温开水或淡盐水擦拭口腔。病人流出或呕吐后，要用温开水给其漱口。5、避免受凉感冒。气候寒冷或骤变时，要及时添加衣物、被褥，室温宜保持在18——20℃左右，防寒防风吹袭，以防引起肠部感染。感冒咳嗽者，应定时翻身，轻拍后背，以保持呼吸道通畅，有利于祛痰。
帮他起来坐下
用手给他按摩
可以用手握着她的手脚，让它慢慢的主动帮他运动一下

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