1. 选择适合自己的尺码
内衣的作用不止是美观，还有支撑和保护乳房的功能。因此，穿着正确的尺码十分重要。一件尺码太小的内衣会使胸部外溢和勒紧，而过大的尺码则无法提供足够的支撑。购买内衣时要认真测量胸围和胸下围，以此选择合适尺码的内衣，同时还要注意不同品牌的尺码略有差异，可根据自己的实际情况进行选择。
2. 穿上内衣前应注意的细节
穿内衣时应先将肩带松开，佩戴时从后面穿进去，注意肩带要紧贴肩部，不能下滑。面料要自然舒展，胸罩杯要将乳房全部覆盖，并融入到胸部，这样才能避免胸部外溢和勒紧，保护胸部健康。此外，在佩戴内衣前，最好将胸部稍微提起，将乳头和乳晕放入杯子内，避免内衣穿戴不当留下乳头下垂或松弛的隐患。
3. 如何调整及保养内衣
内衣佩戴后要听从身体的反馈及时调整。肩带过紧会勒紧胸部，而过松则会导致松垮、下滑，因此应根据感觉适时调整，以保持内衣的良好效果。另外，内衣的保养也很重要。内衣不宜使用洗衣机搓洗，手洗时使用中性洗涤剂，避免使用漂白剂、柔顺剂并不要用力拧干。晾晒时避免阳光曝晒和摆放在高温场所，以防变形和缩水。
4. 选择适合不同场合的内衣
不同场合需要选择不同风格的内衣。运动场合下，需要穿着结实的运动文胸，以保证胸部在运动时不会受到过多的冲击。日常穿着则可根据个人身材和个性选择不同款式的内衣，同时也要注意颜色的选择，以确保不影响整体穿着效果。参加正式场合要选择简洁、整洁的款式，以确保体面得体。
总之，正确穿戴内衣，不仅能提升身体形态，还能保护胸部健康，避免因穿着不当或佩戴不合适的内衣造成的健康隐患。只有注意各种细节上的要点，才能达到理想的穿戴效果。
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