零下20度应该穿什么衣服，寒冬20度以下应该穿啥？

1. 穿衣原则

在零下20度的严寒环境下，我们应该遵循的穿衣原则是保暖、防风、防水、透气。因为在这样的环境下，我们不仅需要防止空气对人体造成的损伤，还需要防止降温和水汽对人体的影响。

2. 内层穿搭

内层为我们保暖提供了非常好的基础。建议选用纤维面料的内衣和内裤，因为纤维面料比其他面料更能锁住体温，同时，纤维面料的排汗效果也比较好。如果觉得单层内衣无法保暖，可以在内衣外再套一件羊毛衣。这样不仅保暖，还能很好地排汗。如果是女性，可以选择长筒保暖内裤。

3. 外层穿搭

外层穿搭是采用分层结构的保暖措施之一。在外层穿搭方面，我们首先要考虑的是防风和防水。建议选用Gore-Tex、Gore Windstopper等高科技面料的羽绒服或保暖外套。这些面料不仅防风防水，还能很好地透气排汗，既能保暖又能御寒。此外，还需要配合风帽、围巾、手套等配件，从脑袋、颈部、手脚等部位也进行保暖。

4. 双层袜

脚部是最容易冻伤的部位之一，选用保暖性能好的袜子尤为重要。建议选用松紧度比较大的羊绒束脚长袜或羊毛袜，双层袜也是不错的选择。双层袜的内层是保湿吸汗的纤维材料，外面是锁住体温的羊毛材质，穿起来舒服而且保暖。

总结

在寒冬20度以下的环境中，我们首要考虑的是保暖、防风、防水、透气，通过分层穿搭的方式进行保暖。内层穿搭选用纤维面料的内衣和内裤，外层穿搭选用采用Gore-Tex、Gore Windstopper等高科技面料的羽绒服或保暖外套，并配合风帽、围巾、手套等配件。双层袜在脚部保暖方面效果非常好。遵循这些穿衣原则，我们才能做好寒冬保暖措施。

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