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1，厨师适合做哪些运动

适合
有氧运动 自行车 我姨夫就是厨子 换了个离家近的地方上班 每天骑自行车上班 感觉他棒棒哒 瘦了好多的样子 挑选适合自己的最好了

厨师适合做哪些运动

2，怎么在做家务时健身两不误

在洗碗池边，由于站立时间过长，会使你的腰部肌内感到疲劳，所以在结束洗碗池边的工作时，两脚分开与肩同宽，距池边有1大步距离，双手扶着水池边，缓缓下腰拉伸背部与腰部的肌肉，下压5次。
时间是治疗心灵创伤的大师，但绝不是解决问题的高手。

怎么在做家务时健身两不误

3，我是一名做厨房的一天要站着上班9个小时下了班都很累坐着都

你累是有很多原因的，第一是你站的时间太久了，第二是你的场所有限，因为物理环境而影响到了心里环境，也就是我们所说的习惯性疲劳了，第三因为你是厨师，油烟等对你的身体损害是比较大的，如果不想那么累，第一就是要在心态上放好，比如做菜什么的，第二还是要必须运动，因为你空间小，最好的运动就是做那些有氧运动，跑步啊，游泳啊什么的。

我是一名做厨房的一天要站着上班9个小时下了班都很累坐着都

4，做月子时边吃饭边走动有什么危害

容易子宫下垂吧，月子里还没有恢复好，要多卧床休息
哈哈，这个属于个人爱好吧，没啥问题吧！
会引起子宫下随．．．
对肠胃不好。最好是坐下来慢慢吃饭。
产后前半个月尽量少下地走动，半个月之后可以下地活动，但也不要太久，否则容易造成子宫下垂，偶尔一次吃饭走动没事的，但经常在吃饭时走动，会不利于消化吸收。

5，厨房动线是什么厨房装修要注意什么

厨房装修注意事项一：厨房装修材料应以耐水为主。厨房是个潮湿易积水的场所，所以地面、操作台面的材料应不漏水、渗水，墙面、顶棚材料应耐水、可用水擦洗。厨房装修注意事项二：要注重厨房动作路线也就是“动线”的设计。一些厨房会把油盐酱醋的瓶瓶罐罐都放在了灶头上方壁橱里，每一次烹调都要拿来拿去;有些水槽离灶头较远，洗锅盛水还要走来走去，手忙脚乱，相当的不方便，一不小心出错了，可能还会发生不好的后果。实际上做的这一些都是“无用功”。因此确定煤气灶、水槽、冰箱三者位置是十分重要的，再按厨房结构面积和自己习惯的烧菜程序，安排常用器材位置。厨房装修注意事项三：添加半开放式的可移动隔层防止油烟侵袭开放式厨房如今相当流行，但是在空气大范围流动的情况下，脱排油烟机也不并是能完全起到排尽油烟的作用，餐厅和客厅都会易受油烟“骚扰”。所以，要解决这一问题，建议附加一个半开放式的可移动隔层。这样，在煎、炒、煮、炸时，脱排机仍在小空间高效工作，厅内空气保持清新，家具也避免了油烟侵袭。厨房装修注意事项四：选用壁砖时应以容易清洁为标准一些家庭在厨房里铺设虽然高级漂亮但表面粗糙度却是相对较高的壁砖，由于长时间烧菜做饭总会在墙壁上留下一些油渍，清洗也是相当的不方便。如果选用壁砖时只考虑花色图案，追求外观的漂亮，到真正发现弊病时再敲掉重做，那就得不偿失了。因此，光洁度应该是厨房壁砖第一指标。
1.台面：应选用防火、防水材料制作台面。若做橱柜，最好用成品。台面的高度应以家里最常做饭的人的身高为依据来确定。通常操作台的高度为80~85厘米；水槽两侧一般应各有一个长40~60厘米的台面，一边供放置未洗过的菜，一边放置洗过的菜；如果餐桌不在厨房里，那么灶台边上还应设一块40~60厘米长的台面，用来暂时放刚出锅的菜。橱柜的背面要做挡水板，即背面要高出台面一些，以防止水流到橱柜的背面，使基材膨胀，造成开裂、脱落等想象。 2.顶面：最好吊全顶，以便于擦洗。通常用pvc、铝塑扣板吊顶。注意应选用抗老化的材料，因为厨房整天烟熏火燎的，装修材料老化的快。 3.地面：最好选用防滑地转，并且接缝要小，以减少污垢的积藏，便于打扫。厨房地面应有地漏，以便于地面的清洗和排水. 4.墙面：最好用瓷砖贴到顶，以便于擦洗。有些住宅，厨房的墙砖只贴到1.8米高，这是不够的，需要补贴到顶。 5.光线：中餐很讲究色，因此厨房内光线要充足，晚上的灯光也要够亮，并且灯光的颜色应该是白色的，否则会影响对色泽的判断，饭菜的火候不易掌握。同时还要避免灯光产生阴影，尽量不用射灯。 6.抽油烟机：由于中餐就煎、炒、烹、炸，油烟较多，所以抽油烟机要选功率大的。市场上有一种抽油烟机架，可以把抽油烟机直接搁在上面，很方便，且它的两侧是玻璃或铁皮做的隔板，既可以防止油滴四溅，也可以形成一个相对封闭的空间，使抽油烟机排油烟更彻底。必要时，还可以考虑加装一个排气扇，以保证油烟能被清除干净。 7.冰箱：一定要事先设计好冰箱的位置，以使“工作三角”设计合理。注意不要让冰箱紧挨着水槽，以免溅上水。 8.插座：厨房的电器越来越多，必须事先设计好各自的合理位置，并安好插座。应注意冰箱最好不要与其他电器共用一个插座。厨房里通常有的电器包括：冰箱、微波炉、食品加工机、电饭锅、抽油烟机、消毒柜、洗碗机、豆浆机等，应根据各自的功率，分别安装插座，避免一个接线板同时接好几个大功率电器的情况。另外，插座均需安装漏电保护装置。 9.餐橱：厨房里应有餐橱，以用来放餐具，避免餐具暴露在外。厨房里锅碗瓢盆、瓶瓶罐罐等物品既多又杂，如果暴露在外，易沾油污，且有难清洗，因此餐橱应尽量封闭；由于各种餐具、厨具大小不一，如大勺、小勺，酒杯、筷子等，混放在一起，取放很不方便，因此餐橱应多做分隔，抽屉里也最好分成大小不等的隔断，将各种餐具分门别类地存放，既方便又整齐。 10.煤气：厨房里管道很多，通常为了美观而用吊橱等把管道遮蔽起来。但应注意煤气管道不能做暗管 ，必须露在外面，煤气表也严禁移动，同时应考虑抄表是否方便

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