1. 缘起生育的决心
有些准备要孩子的夫妻或许是因为工作或压力等原因，来到了这个决定。有些夫妻则可能是因为家庭条件或亲友环境的压力，加之时间也不允许再等待，所以走上了备孕之路。无论因为何种原因，要想顺顺利利地怀孕、生育并顺利度过孕产期、育婴期，都需要慎思考、认真选择、精心准备。
2. 优化备孕计划
优化备孕计划，让宝宝更健康，首先需要规律生活。要按时入睡、按时起床、按时吃饭、按时运动，尤其是运动要适度。运动可以增加血液循环，增强身体免疫力，还可改善身体紊乱现象。备孕夫妻之间的交流也很重要。可以采用积极、平等、理性、话术得当的沟通模式，通过对问题的思考与增进彼此认识，迅速解决问题。同时，做好营养保健也是为宝宝铺就一条健康之路。甲状腺、肝、心脏、肾等重要器官的健康状况至关重要，调节好自己的营养与体质，才能保证备孕气氛的和谐与宝宝的健康。
3. 如何改变生活习惯
如果计划怀孕了，不妨先查清自己的生活习惯，看是否有需要改进的地方。例如，要戒烟戒酒，要避免夜晚工作等。又比如饮食上的注意也十分重要：不能吸食麻醉药品，不能生吃海鲜、生肉等食物；不能暴饮暴食，应多吃富含维生素和蛋白质的食品，保持肠胃健康，添加饮食纤维；还应注意水的质量和摄入量。
4. 按时体检对于宝宝的健康非常有保障
早孕检查是备孕期重要的事项，先检查一下有哪些不适可以提前预知，比如子宫内膜异位、卵巢囊肿、糖尿病等。孕前检查不可或缺。如果有任何慢性病，应及早发现，及早治疗。还应当了解孕产期应当注意的得病情况和药物禁忌等条件。此外，备孕期间还应当加强身心训练，在保证生活的安逸与舒适的同时，保持积极乐观的生活态度，缓解紧张心理，从而更好地为孕育健康的宝宝做好准备。
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