1. 强制笑脸背后的原因
在这个时代，我们经常会通过各种社交平台收到表情包、贺卡等，往往都是带着强制要求微笑的意味。很多人会不由自主地跟着这种社交规矩去做，即使并不开心也要勉强面带微笑。这背后有什么原因呢?
其一是社交礼仪的演变。很久以前，人们在社交场合中表情是自由的，不需要讲究什么规矩，但现在随着社交礼仪的演变，笑脸作为一种虚伪的表达方式也随之而生。
其二是心理学上的效应。经常微笑有利于释放身体内的多巴胺，能够使人感觉更愉悦，更加积极。所以，在尝试让自己变得更加积极、阳光时，笑容也是不可或缺的一种手段。
2. 必要性和弊端
虽然收到表情包、强制微笑跟着社交礼仪走是目前社交生活的一个趋势，但是做到这一点必定有必要的原因，也会带来相应的弊端。
其一，在一定程度上能够提高自己的心情，使自己处于更加积极阳光的状态。同时，微笑也能起到疏通关系的作用，打破沟通困境。
其二，有时微笑也能够起到自我催眠的作用，一种“降低期望”的心理策略。当面对失落与挫折时，不妨将自己强制地让自己面带微笑，以此缓解压力、恢复自信。
但是，微笑也会带来一定的弊端。比如生活中经常出现的“假笑”，很可能会被别人看出破绽，造成不良影响。同时，过度微笑也可能被别人视为虚伪，失去真实性。
3. 如何在微笑中找到平衡点
既然微笑在日常生活中又有必要性，又有弊端，那么我们如何在微笑中找到平衡点，做到既自然又不过度强制呢?
其一，微笑要做到真实、自然，不要虚伪。是时候放下面具，真正的去感受自己此刻的情感与表情，因为真实才会让群体对你产生信任感，进而产生联系与共鸣。
其二，可以选择微笑面对负面情绪。在生活中我们经常会面临各种压力，可能有时候真的没那么开心。不妨试试把自己强制微笑，放低期望，让自己的心情更快地得到缓解。
其三，有意识地去培养微笑习惯。这需要掌握一些技巧和方法，比如多与别人沟通、多参加各种活动、及时整理自己的情绪等等，再通过一些实践让自己逐渐变得会微笑、善微笑。
4. 总结
强制微笑是当代社交礼仪的一种趋势，虽然有必要，但同时也存在一定的弊端。因此，在微笑中找到平衡点很重要，让自己的微笑更加自然真实。只有在真实流露出来的时候才能让别人更加认可，进一步促进心理情感的沟通。对于了解自己的情感，从而不断提高微笑技巧的人来说，微笑不再只是繁琐的表达方式，而是代表者更加积极、正向生活的态度。
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