1. 建立一个清晰的日程安排
时间管理要从制定一个合理的日程安排开始。建立一份清晰的日程表，将所有重要的任务安排在相应时间段内。这样可以避免不必要的时间浪费，也可以使每天更加高效地过去。
2. 集中注意力
现代社会充满了各种干扰，例如手机、社交媒体、邮件等等。为了更好地管理时间，我们需要学会集中注意力。将手机静音，关闭社交媒体，专注于手头的任务，这样才能更加高效地完成任务。
3. 利用时间碎片
时间碎片指的是日常生活中那些零散的时间段，例如等车、排队、午休等等。我们可以充分利用这些时间碎片，学习新知识、阅读书籍、编写日报等等，充分利用零散时间，提高时间管理效率。
4. 学会拒绝
时间宝贵，我们不能为了别人的要求而浪费自己的时间。在实际生活中，我们需要学会拒绝一些无关紧要的任务或请求，只专注于重要的任务。这样可以更好地分配时间，并提高工作效率。
以上是提高时间管理能力的四个小技巧，实际生活中，还有许多其他的技巧，例如养成良好的工作习惯、避免拖延等等。时间管理虽然并不容易，但只要不断尝试，不断总结经验，相信每个人都可以成为时间管理高手。
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