帐篷里做运动，户外运动住帐篷在外面什么必带还有要注意我新手 搜
来源：整理 编辑：婚礼策划 2023-07-23 17:44:36
1，户外运动住帐篷在外面什么必带还有要注意我新手 搜
帐篷，防潮垫，睡袋，头灯，登山包，登山鞋，冲锋衣裤，夏天换快干衣裤，腰包，无缝头巾，运动水壶，个人装备买这么多就成。防潮垫、睡袋、营地灯、带遮阳的帐篷、防蚊水、速干衣裤、炉子、锅子、水壶、打火石、雨衣
2，雪期户外徒步及露营有什么技巧
在下雪时行走，或走在积雪时间较长的地上，最重要的是步幅要小且保持固定步调，靠自己的步伐有节奏地走。若胡乱加快速度，或步伐太大失去节奏常会造成疲乏。 冬季下雪，户外徒步露营是一种新的特别的体验。但是，雪期户外运动要注意些什么呢？
雪中步行
在下雪时行走，或走在积雪时间较长的地上，最重要的是步幅要小且保持固定步调，靠自己的步伐有节奏地走。若胡乱加快速度，或步伐太大失去节奏常会造成疲乏。行走在雪地需不慌不忙，按照自己的步伐行进是很重要的。 如果积雪的深度仅埋过鞋子，几乎影响不到步伐，可如履平地般地行走；积雪高过膝盖时，仅仅是举步就相当耗费体力，时间一长，疲劳困倦就更不用说了；若积雪深及腰部，就得用自己的脚和腰推开眼前的雪，采取步步为营的走法即所谓“除雪前进的方法”，以尽量减轻疲劳，除雪前进的要诀是，将自己的身体(尤其是上半身)倾向前行方向，靠自己的重心和自己的体重推开雪往前进。 若数人结队行走于至膝盖以下程度的雪地中，脚步需与领头队员的脚印重叠前进，如此比三三两两凌乱地走，疲劳程度要低很多。走在柔软或积雪较深的雪地，穿上雪地鞋就不怕脚会陷入雪中,且能轻松自如地在雪地上行走。
野外宿营
雪期，宿营地最好选择朝东向，因为日出就可以让帐篷晒到太阳，以使帐篷内温暖。开阔地或溪谷不适合扎营，因为冷空气于晚上会凝聚于此。 宿营时，衣物最好置于睡袋内，须穿著毛帽与袜子，如此保暖较佳。相机与底片亦是这样，如此才能防潮，同时起床不会受寒。
黎明前睡不着，感到口渴时，要先喝口水，将置于睡袋内温暖些的衣物穿上，或是将暖水袋置于身上，然后吃一些高热能的食物，再喝一些水，这样就很容易入睡，因为此时的征兆是体内脱水使身体感到冷，如果还是睡不着，那就用头灯看会儿书，培养一下睡觉的情绪。
该答案来自极限户外网官方网站
3，泡泡堂坦克07图中怎么在帐篷里练半身杀泡泡
我不会进帐篷里连！不过我能在外面连！有兴趣加QQ544607625我在一区！1.首先速度慢的人物进帐篷：例如黑纽、葱头比较常用的。往帐篷左或右放个泡泡拿脚一T开就进去了。初级玩家进去后自己去尝试着找半身，也可以进去后往下T个泡泡来确定半身，成功率高。高级玩家一步成，一秒一T就OK，不需要过多的杂废动作。
2.其次是速度中等的人物进帐篷：例如蓝妹妹、皮蛋、宝宝。这个就要利用箱子，推往上的箱子或往下的箱子，然后进去，大家可以自己尝试下，比较简单。进去后自己站半身就OK了，不过速度中等的人物泡泡比较短，不好连哦！~
3.再然后就是速度快的人物：例如某个人然后吃红鞋速度，把速度提高。最好不要吃太多哦！速度快后在帐篷左或右快速移动然后冲向帐篷就可以进去了，不好掌握，而且就算进去速度快也不好站半身，所以不推荐。
4.加坦克和鹰进帐篷：方法跟速度中等进帐篷一样，推箱子。加坦克和鹰后进帐篷有阴影，更好掌握站半身，不过也暴露自己的位置了！无法欺骗一些“外行人”。
5.加乌龟或飞碟进帐篷：这个能进吗？答案是YES/ 首先在帐篷左或右放一个泡泡，然后紧紧贴住泡泡，然后往帐篷里移动，在帐篷站个上下半身，泡泡爆炸后炸不到你，等爆炸后再玩帐篷的角那移动按下，会发现可以进去了！速度慢更好站，轻轻移动下就可以站了，不过也有阴影。
最后告诉下，其实这招对付一些不懂的人还可以，利用黑纽的泡泡长跟另外一个泡长的一起连，清屏的连法，肯定很有效果。主要是两个人配合好，如果连的那个人被敌人打到了，你一出去救这时候就是最危险的了，因为黑纽速度比较慢，移动慢自然就爱被连到！其他角色泡泡短，别人一躲就连不到了。当然如果对付有坦克的人是无效的，坦克放一排，站在泡的一边，你只有躲开那排的份了，横着一放，站帐篷就没效果了。一般站的时候都先把坦克箱子推上去，这样除非那个箱子爆出坦克，否则你死不了的。等坦克爆了你再加坦克拼。
注：在此劝告一些不熟练的朋友不要随便站在帐篷边上墨迹时间，进来进去还弄个自杀，反到是累赘。因为那地方是个连泡泡的重要口，你站上了挡着，别人也没法连了，除非仍着连。
这招弱点就是跟半身弱点一样，怕两排同时爆炸他就必死无疑了[除非做在东西上或有针]。如果有人利用箱子挡着的话，自己估计下箱子快爆出坦克的时候横着放加竖着放，两排那个坦克就没了，这样也就几乎宣布胜利的到来咯
4，冬天晚上能户外徒步吗
不能，晚上徒步太危险。一、 冬季户外徒步注意事项1、冬季户外徒步要保证足够的睡眠时间和营养的补充，尽量多吃新鲜的水果、蔬菜。冬季出行一定要带一些常用药品（如感冒药、咳嗽药、消炎药、热帖等）。2、如果进行冬季户外徒步，出发前最好进行几次适应性训练，逐渐加大运动量，以增强耐力。开始登山锻炼时，要循序渐进加大运动量。通常要先做一些简单的热身运动，然后按照一定的呼吸频率，逐渐加大强度，避免呼吸频率在运动中发生突然变化。行走时，用脚板着地，用力要适中，保持身体平衡。3、徒步、登雪山的强度不宜过大，心率保持在120～140次/分钟；登雪山是一项极佳的有氧运动，一般每周锻炼1～2次为宜。4、适宜的运动强度会使机体的脑胰腺素水平升高，脑胰腺素有抑制食欲、增加机体产热的作用，因此登山以后常常会感到食欲降低，摄食量下降。5、冬季登山运动时要注意补充水分，在满足解渴的基础上再适当多饮些热水，或者在运动前10～15分钟饮水400～600毫升，这样就可以减轻运动时的缺水程度了。饮料应选择含有适当糖分及电解度（并最好选择含有维生素C）的，以尽快减轻疲劳感，恢复体力。6、冬季登山时由于能量与各种营养物质的消耗都比较大，因此在饮食方面除了根据个人的情况而摄取足够的能量外，维生素的供给不可缺少，特别应注意每天补充适量的维生素A、维生素B及维生素D。另外，食物应易于消化，少食含粗纤维和易产气的食物（芹菜、韭菜、大豆等），多吃碱性食物、蔬菜、水果、海带等，以利于体内酸碱平衡，增加碱的储备，提高运动能力。7、对冬季山上的气候特点应有所了解，争取在登山前得到可靠的天气预报。穿好衣物御寒，防止感冒。冬季登山时要思想集中，不能光顾着看景不顾脚下。走半小时就休息5——10分钟，避免过度疲劳。8、要尽量少带行李，轻装前进。带登山杖，既省体力，又有利于安全。在陡坡行走时，最好走“之”字形路线，这样可减低坡度。下山不要走得太快，更不能奔跑，这样会使膝盖和腿部肌肉承受过重的张力，而使膝关节受伤或肌肉拉伤。9 、冬季休息时，不要坐在雪地上和风口处，出汗时可稍松衣领，不要脱衣摘帽，以防伤风受寒10、雪镜或墨镜可以防止雪盲，如果都是黑色的松林，多看看森林，会防止雪盲。 注意观察积雪情况，预防因雪质疏松发生雪崩，造成登山人员伤亡。11、冬季手、脸长期暴露在外，或者长时间接触冰雪后，手脸就会补冻伤。如果冻伤后不可揉搓冻伤部伤，也不可用雪摩擦或用凉水浸泡。可以用温暖的身体部位，如手、腹部等让受冻的组织升温。 12、冬季山区有很多没有冬眠的野生动物，因为冬季食物缺乏，往往会不顾人类活动的威胁，大胆地到山下活动，无论是野猪、熊，对人来说，都是不幸的。 13、冬季山地积雪很多，相对来说，积雪路段是安全的。但是有很多积雪路面被长期踩踏后形成冰层，非常光滑，滑倒的几率很大...。14、冬季在雪地徙步，大约比夏季徒步多消耗一倍的体力，相应地，徒步速度也由夏季的每小时3公里下降到每小时1.5公里左右。因此，路线选择，必须考虑距离和体力因素，不要行走太长的路线。 15、结伴而行，可以互相帮助，互相照顾。团队行进时，后面队员应尽量踩着前面队员的脚印前进。一则为了安全；二来可以节省不少体力；遇到大雪覆盖、无路可寻时，身体强壮的队员应交替轮换开路，以保证整个队伍的平均体能。雪地徒步的关键是慢和稳，少走、慢走都没关系，一定不能急于赶路。 16、雪地露营只要备好足够保暖的睡袋，使用稍厚一些的防潮垫或者使用自动充气防潮垫，感觉和夏季没有什么区别。选择营地要找避风处。观察注意附近有无雪崩的可能、树枝上的积雪是否会被风吹落。 露营前，用雪橇或雪鞋踩实出一块平地，固定好帐篷。最好使用带有雪裙的雪地帐。 17、冬季在户外所面临的最大危险来自于徒步和露营中的低温，必须做好保温，严防冻伤和失温（失温往往出现得很快）。在凄风冷雪中停止前进，身体就会停止产生热量。要始终保留一套干衣和一双袜子备用。晚上在帐篷里戴好帽子和手套。身体的大部份热量是通过头部散发的，同时保持手指的温度和灵活是相当重要的。 18、冬季徒步结束后，要用热水加盐泡脚，以解除疲劳。脚掌有水泡时，可用针(先用酒精棉球擦一下或在火上烧一下)穿孔引出水，再涂上红药水，防止感染。切记不要将皮撕下，这样即容易感染更会加重脚部的疼痛。可以 没有问题户外徒步鞋 肯定是抗摩擦比较高的所以平时穿 没有任何问题 路段可是要比户外的地形好走多了平时不穿的时候 注意把鞋子放在干燥的地方 或者存放前晒一下
5，登山运动常见疾病如何防治
登山过程中一些容易发生的疾病，并非只见于山区，在平地亦有，但因在登山中多见，故称登山运动常见疾病。它包括冻伤、雪盲、日照性皮炎、口腔疱疹、上呼吸道感染、鼻出血、胃肠疾患、痔疮等。
登山过程中一些容易发生的疾病，并非只见于山区，在平地亦有，但因在登山中多见，故称登山运动常见疾病。它包括冻伤、雪盲、日照性皮炎、口腔疱疹、上呼吸道感染、鼻出血、胃肠疾患、痔疮等。
⑴、高山冻伤 在登山常见疾病中，冻伤发病率较高，尤多见于初次参加登山的运动员。新手缺乏防护的实际经验，加之初次登山时高山反应重一些，对防冻容易疏忽。
高山冻伤与缺氧有明显关系。缺氧可引起人体体力、精神的衰退和全身尤其是肢体末梢的循环障碍，以致抗寒的能力大大下降。对缺氧适应不良者，冻伤发生率更高。
高山冻伤与海拔高度也有关系。海拔愈高，气温愈低，风速愈大，冻伤发生率愈高。发生冻伤的部位以四肢和颜面为最多。
高山冻伤可分为4度：1度病变在表皮，表现为红斑；2度侵及真皮，有水泡、肿胀；3度侵及皮下；4度侵及肌肉和骨骼，主要表现为坏死。
1、2度者容易治愈；3度者有可能治愈，亦可能损失部分组织；4度者要损失冻伤的组织（需手术切除）。
冻伤后应先在基地营作一段治疗，切忌过快地送至高温地区，否则患处组织容易溃烂、感染，愈后较差。
治疗方法：
①对没有起疱的部位进行按摩。
②在受冻肢体的向心端作普鲁卡因封闭。
③抽出水疱内液体。
④未破皮者外敷中药桑寄生膏。
⑤尽早用热水（40℃左右）浸泡。
⑥红外线理疗。
⑦4度冻伤初期采用保守疗法，待分界线形成后切除坏死组织。在保守治疗中，应注意控制感染，改善局部循环，适时晚期手术治疗。
⑵、雪盲
即日照性眼炎。高山上空气稀薄，太阳光的穿透阻挡少，加上山地冰雪的反射作用，因此日光的照射远较平地为烈。
雪盲的主要病因是高山紫外线照射强烈，红外线的照射亦有一定作用。 雪盲症状，初时似有异物颗粒摩擦，随后眼睛迅速发生严重的刺痛或灼痛，羞明、流泪、眼睑痉挛、视物不清，查体可见整个眼睛肿胀、球结膜明显充血，有粘液样分泌，瞳孔缩小，对光反应迟钝。
患者出现症状后应去暗处休息，戴防护眼镜，点可的松眼药水及0.5%潘托卡因，止痛消炎。轻症者3～4小时即可恢复，重症者可持续5～7日。所遇病例均可完全恢复。但在急性期因疼痛畏光，睁不开眼睛，等于暂时失明，严重影响到在高山的活动能力。
预防方法：在7000米以下的冰雪地带或烈日下进行，戴深色防护镜；在7000米以上高山年，戴专门防御紫、红外线的高山眼镜。
⑶、日照性皮炎
本病常发生于颜面及颈部等暴露部分。
大多数日照性皮炎患者仅有局部皮肤发红发黑、脱屑的现象，无明显痛苦，不需治疗。部分对紫外线较为敏感的登山者，照射部位可出现红肿水疱，甚为疼痛，继之出现黑褐色色素沉着，多在面颊部出现黑色晒斑。皮肤经反射照射，对日光的适应性可逐渐提高。
治疗上主要是涂青霉素等消炎软膏，有疱疹者涂龙胆紫防止感染，局部的炎症数日即愈。
主要的预防方法是：初到高山，不可在烈日下长时间（半小时以上）赤身运动或劳动，暴晒时间只能逐步增加。在山地烈日下进行时，颜面等暴露部分应涂防晒膏，也可用白纱布自制面罩防晒。
⑷、口腔疱疹 本病多见于口唇、鼻唇沟，其次为口腔内颊部，表现为米粒至黄豆大小的水疱，其发病原因与紫外线照射、空气干燥及消化功能紊乱有关。本病常因患部有明显疼痛及肿胀而影响进食。治疗方法为外涂龙胆紫及消炎药膏。
⑸、上呼吸道感染 本病包括鼻炎、咽喉炎、扁桃体炎、气管炎等。致病原因与登山时呼吸的形式有关。
在通常情况下，人们以鼻式呼吸为主，而在登山活动中，由于缺氧而不得不张口呼吸，改为口式呼吸为主。这就使得寒冷干燥的空气在过于频繁的呼吸活动中破坏了上呼吸道的黏膜保护层，使之坏死脱落，有时就被病菌侵入了而发炎。
主要症状为喉痛及咳嗽，多为刺激性的干咳。这种干咳也经常在夜间发作而干扰睡眠，以致影响休息。单一咽喉炎和难以控制的干咳发病率最高，有时可高过90%。
雾化吸入（加安息香酊）有一定效果。止咳药除可待因外，其余效果不大。有明显炎症，则用抗菌素。
⑹、鼻出血 本病大多为下鼻甲黎氏区的小量出血，偶尔有后鼻道数百毫升的大量出血，主要与空气干燥有关。但由于缺氧引起的血压增高、红细胞过度增多、毛细血管脆性增加等，亦是发病的因素。小量出血用药棉堵塞或滴血管收缩剂即可。后鼻道的大量出血，需用纱布压迫填塞。在高山脱水现象较严重，除注意补充水分外，可滴甘油等润滑剂，预防鼻道干裂。
⑺、胃肠疾患 因缺氧使消化系统功能紊乱，故腹泻、便秘均常发生，以前者多见。使用帮助消化的稀盐酸，胃蛋白酶等，有一定效果。此外应避免暴饮暴食，注意腹部保暖。
⑻、痔疮 在高山发生痔疮是常见的。在中国登山队的活动中差不多每次均有这种病例发生。英国1961年的登山科学考察队中曾普遍发生痔疮。
这与高山的特殊环境条件有关。登山运动员在高山的帐篷生活中，经常限制在狭小的范围，睡觉在睡袋里，食物和饮料也大受限制，因此使得体内血流不畅。
从病因学上看，缺氧和寒冷都会引起末梢血管收缩，加之血液浓缩，红细胞明显增多，红细胞压积增高，这样静脉血流在血管的某些环节，如肛门附近的血管丛，容易形成郁血。此外，过度呼吸和负荷过重引起腹压增高以及经常便秘，这就使得痔疮在高山条件下成为一种多发的疾病。
病情从轻度的少量出血，直至重度的嵌顿型痔性脱肛，发病较重时严重影响活动能力，甚至不能行走。
除了应在登山前对隐性的轻症进行早期治疗外，在登山活动中，即使由于天气恶劣被困居在帐篷之内，仍要尽可能地做些体操运动，以畅舒体内的血流。
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