1. 鲜檬和檬果的介绍
鲜檬和檬果是人们日常生活中经常接触的柑橘类水果。鲜檬的形状呈现为扁球形，表皮光滑，果肉柔软多汁，味道酸爽可口，同时含有独特的香气；檬果则呈现为长椭圆形，表皮稍显粗糙，呈黄绿色，果肉饱满多汁，口感清新。鲜檬和檬果的共同之处在于它们都含有丰富的维生素C和柠檬酸。
2. 鲜檬和檬果的功效
鲜檬和檬果都含有丰富的维生素C，是天然的抗氧化剂，对人体的健康具有重要意义。维生素C可以促进人体的新陈代谢，增强人体免疫力，有利于伤口愈合，同时还能帮助肌肤保持年轻、紧致和有弹性。此外，鲜檬和檬果中还含有一种叫做柠檬酸的有机酸，可以帮助消化，促进肠胃蠕动，有利于对付消化不良，缓解胃酸过多等胃部问题。
3. 鲜檬和檬果的作用
鲜檬和檬果的作用非常多，除了具有上述的维生素C和柠檬酸的功效外，它们还可以帮助人们舒缓压力、预防感冒、降低血脂等。其中，鲜檬中含有生物活性物质类黄酮，能够降低血液中的胆固醇和三酰甘油，有效预防心血管疾病，另外与檬果中含有的锰元素还能够帮助维持身体中的钙和肝脏中的糖代谢。
4. 如何食用鲜檬和檬果？
鲜檬和檬果可以添加到各种饮品和调料中，常见的如柠檬茶、柠檬水、柠檬汁等。此外，还可以将鲜檬和檬果的果汁榨出来，制作成各种甜品、主食和饮品。但需要注意的是，由于鲜檬和檬果的酸度比较高，有些人食用后会有胃口不适或口腔溃疡等情况，所以需要根据自身的情况来选择合适的食用方式和剂量。
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