1. 了解自己的感受
当女友开始忽略你时，你可能会感到失望、沮丧、无助或愤怒。不管你的感受是怎样的，都可以理解。毕竟，你们是互相关心的伴侣。
在这个时候，你应该尝试先接受自己的情感。不要试图压抑或藏起来，因为这样只会让你的感受更加复杂和无法诠释。
写下来，或者找一个朋友倾诉，有助于让你安抚内心，同时也能从他人的角度获得更多的启示。
2. 思考背后的原因
当你的女友忽略你时，原因可能是多种多样的。她可能因为生活中的压力而不得不疏远一些，也可能因为与你的某些行为或话语不舒服而选择绝缘。
重要的是弄清楚事情的原因，而不是认为女友只是不再关心你。这有助于你了解情况的真相，并找到有效的解决方案。
在进行这样的思考时，要耐心一点，因为解决问题需要时日。寻求专业咨询的帮助是一个不错的选择，该举措既可以帮你更好地理解事情，又可以为你提供更好的解决方法。
3. 找到新的爱好
当你和女友的关系陷入僵局时，你可能会觉得困顿无比。因此，把注意力转向新的兴趣点，是缓解你的心情的好方法。
这些新的兴趣点不仅可以让你获得新的能量，也有可能带来新的机会和朋友。
如果你曾经对某个活动或事情有热情的话，不妨在这个时候去尝试。以下是一些参考：
摄影
画画
读书
旅游
学习新技能，比如编程或语言
4. 正确看待维系恋爱的方式
谈恋爱始终是一个过程。它需要时间、耐心和付出。当女友冷落你时，不要轻易觉得这代表她不爱你了。
缓解这种感受的方法之一是回顾你们陷入这种状态的原因。纵然你们的恋爱有困难，但是有没有开始尝试解决呢？如果你们都有意愿挽救恋爱，那么互相沟通往往是解决问题的关键。
要谨记的是：找到一位长期的伴侣是一项极其复杂的任务，需要的不仅仅是适合对方，还需要适合长期的共同成长和发展。
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