1. 知道争吵背后的原因
在避免频繁争吵的前提下，有必要了解争吵背后的原因。有时候，我们对于对方的言行产生了过度的解读，由此引发了争吵。而有时候，我们的主观意识强烈，没有摆脱情绪的影响也会导致争吵的发生。
因此，在沟通中要保持清醒的头脑，了解对方的情绪变化和对事情的看法，避免用情绪去应对情绪。同时，在争吵后可以冷静反思，确认吵架是因为误解还是性格不合等方面的原因，进而发掘出真正需要解决的问题和诉求。
2. 尊重和关心对方
在沟通中，尊重和关心对方也是避免争吵重要的方法。尊重意味着关注对方的感受和想法，避免使用不尊重的用语，不要互相攻击和抨击。关心意味着在问题发生时，以柔性、理性的方式去解决问题，同时让对方感受到你的支持和关心。
在沟通中，尝试以对方的角度去思考问题，并且不带有主观意识去评价对方的意见。我们可以试着倾听和体谅对方，让对方感受到自己的重要性和被尊重的感觉。
3. 发挥自身积极作用
在恋爱关系中，双方都应该发挥自身积极作用，创造一个平等、稳定、积极的氛围。这包括：互相支持和鼓励；独立、自由的发展自己的爱好和人生；在问题出现时，理性、好心地处理问题，而不是逃避或攻击。
通过培养自己的积极品质和人格特点，我们可以更好地处理争吵和问题，同时也让恋爱关系更加安定，减少争吵的发生。而如果双方都能够意识到自己的积极作用和责任，促进对方在恋爱关系中成长和发展，那么恋人之间的关系也将更有意义和价值。
4. 培养健康交流习惯
在恋爱关系中，健康、积极的交流习惯是避免争吵的关键。这包括诸如：
在问题出现时，及时进行沟通，不要拖延或避免；
遵循相互尊重的原则，不攻击、不侮辱对方；
避免“你对我来说…”的指责用语，而要更倾向于使用“我觉得…”的陈述用语；
在某个特定时间段内，进行专注并深入的交流；
接受对方的反馈和建议，尽可能地理解和处理对方的关注。
通过这些健康的交流习惯，我们可以加深恋人之间的信任，增加互相了解的机会，进而减少争吵和不满的发生。当然，这种习惯不会一天之内就形成，需要双方共同努力和支持。
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