如何提升自己的情商和说话技巧，如何提高自己的情商

1，如何提高自己的情商

当然有关系了，情商高的人处理人际关系能做到游刃有余，而情商不高的人总是被各种各样错综复杂的人际关系所累所苦！你可以从以下几方面着手提升自己的情商： 1.你先要了解自己的情绪，知道自己在什么样情况下会有什么习惯性情绪比如；沮丧，失落、自卑、自大、恼火、愤怒等。 2.然后试着管理自己的情绪，遇事要先冷静5分钟，冷静后如果还是想不出最好的方法面对，就要用“沉默” 沉默的时候别人不知道你在想什么，也不知道你其实没什么想法，这样就有了很大回旋余地可以让你能较长时间的想对策，然后给自己定目标激励自己的干劲。 3.要学会划定恰当的心理界限，时不时尝试另一种完全不同的方式，你会拓宽视野，提高情商。 4.只要我们多点勇气，多点机智，多点磨练，多点感情投资，我们也会像“情商高手”一样，营造一个有利于自己生存的宽松环境，建立一个属于自己的交际圈，创造一个更好发挥自己才能的空间。

如何提高自己的情商

2，如何提高情商

卓卷教育专家支招：1、三不：不批评、不指责、不抱怨！ 2、三情：激情、热情、感情！3、二容：包容、宽容。人为多大的事情计较，你的心胸就有多大。4、善于沟通、交流：沟通、交流要以坦诚的心态来对待，要开诚布公。 5、多赞美别人：赞美要真诚的，发自内心的，而不是奉承他人。经常对下属、朋友、同事说：“你很棒！” 6、每天保持一个好的心情：养成一个照镜子的习惯，以铜为镜，可以正衣冠；以史为镜，可以知古今；以人为镜，可以正己身。同时，可以调整自己的好心情，每天早上对着镜子大声说三遍：“我是最棒的，我是最好的，大家都很喜欢我！” 7、会聆听：很多人不是很喜欢听别人说话，老是喜欢自己说。我们必须养成用心聆听别人说话，做到少说多听多看多做的好习惯。 8、负责任：敢于承担责任，不要推卸责任。遇到问题，不要给自己找借口，而是正视问题、分析问题、解决问题，这才是管理之道。 9、行动力：每个人都喜欢默默无闻帮助你的人，每天多做一点，每天多帮助一点，以后的生活工作中就会少点烦恼！ 10、用心：只要你用心去做，没有做不到的事情。世上无事不可为！

如何提高情商

3，怎么样提高自己的情商

提高情商的有效方法1、认识自己的情绪随时随地都能体察自己的情感，依靠本能的偏好来做出决定。用实际的眼光做自我评价，对自己充满信心。2、对自己失控的情绪全面复盘每个人或多或少都会有情绪失控的时候，高情商的人往往会在事后对情绪进行复盘。建议可以用日志记录整个事情的发生，据心理学发现，写作与记录能够帮助我们缓解情绪的冲击，更重要也让我们内心恢复平静。你可以在自己情绪失控的时候进行事件复盘，并制定情绪转移方案与危机应对方案，这样可以提前对你的情绪进行预判，也能让你下次有情绪的时候，你会有更多的办法来应对。3、自我激励真正优秀的人，都自带鸡血。自我激励，是一种不需要外界的奖惩作为激励手段，就能主动地为实现目标而进行自我驱动、努力工作的一种心理特征。俗称：自带鸡血。在现实生活和工作当中，每个人都必然会因遇到艰难、困苦、挣扎而走不下去的时候，每到这样的时刻，你会发现除了自己，没有任何人能够真正帮到你。渡过难关的唯一方法，是掏出针管，给自己注射两升鸡血。4、妥善管理情绪让自己的情绪有利于工作，而不是干扰工作。情绪出现波动时能够很快恢复平静。5、读懂各种暗示的能力那些具有高情商的人普遍更能精确地解读他人的情绪(从对方的肢体语言、口头语言和表情中)。他们也更懂得如何有效地在沟通中表达自己的想法。6、面对压力时，冷静对待的能力7、保持目的和行为的统一不管情商还是智商，我们的最终诉求，都是价值最大化，把事情办成，搞定，就是情商高的行为。8、学会认可别人，是提高情商很重要的一个点。

可以通过换位思考，再说话前猜想对方喜欢听什么话，以什么方式说出来对方容易接受，慢慢锻炼，情商就会提高了

首先你要经常和人去交流。交流的时候，说话之前要在脑袋里过一遍。或者说你可以注意观察所谓的情商高的人来说话方式。先去学习模仿，然后再自己去尝试。

忍耐孤独、善于交流、揣摩他人心思；知无不言，言无不尽，切记多话`言多比失，做那种不鸣则已，一鸣惊人的人。也可以理解为情趣，你可能会觉得你说了很多话，别人都不明白你的意思，确实，人不需要太多的朋友，但人需要一两个知音，或是一两个能和你产生共鸣的人```呵呵，希望回答有所帮助！答案补充按以下步骤提高自己的情商： 1。认识自己的情绪； 2。控制自己的情绪； 3。鼓励自己坚持下去； 4。认识他人的情绪； 5。影响他人的情绪。如果逐渐将每步都做到了，你将会成为一名情商很高的领导人！

怎么样提高自己的情商

4，一个人如何提高自己情商

你可以试试以下几点方法： 1.多阅读一些为人处世的书籍，多借鉴一些成功人士的宝贵经验，多学习下为人处世的方法； 2.多结交一些人缘好，交往比较广，经验丰富的朋友，与他们在一起多交流多沟通，你可以在他们身上学到很多有用的东西紶弗官煌擢号规铜海扩； 3.时刻充满自信，任何时候都不要怀疑自己的能力和智商，也不要总是拿自己短处跟别人的长处去比较，你能把自己的过去和现在比较，你有进步就说明你的情商提高了很多； 4.情商只是个虚拟概念，情商高未必就是好事，也许在有的场合下适当降低情商可以让你更清楚地看清对方的虚实；总之，朋友，不要太着急情商这种东西了，慢慢来，一点一滴地积累，从量变到质变的飞跃。。。

1.你先要了解自己的情绪，知道自己在什么样情况下会有什么习惯性情绪比如；沮丧，自卑、自大、恼火、愤怒等。2.然后试着管理自己的情绪，遇事要先冷静5分钟，冷静后如果还是想不出最好的方法面对，就要用“沉默” 沉默的时候别人不知道你在想什么，也不知道你其实没什么想法，这样就有了很大回旋余地可以让你能较长时间的想对策，然后给自己定目标激励自己的干劲。3.要学会划定恰当的心理界限，时不时尝试另一种完全不同的方式，你会拓宽视野，提高情商。4.只要我们多点勇气，多点机智，多点磨练，多点感情投资，我们也会像“情商高手”一样，营造一个有利于自己生存的宽松环境，建立一个属于自己的交际圈，创造一个更好发挥自己才能的空间。

请记住如下十大方针、法则： 1、三不：不批评、不职责、不抱怨； 2、三情：激情、热情、感情； 3、二容：包容、宽容。人为多大的事情计较，您的心胸就有多大。在寺庙里面细心的人可以看到，弥罗佛祖旁边有一句话：“大肚能容容天下不平之事，笑口常开笑天下可笑之人。” 4、善于沟通、交流：沟通、交流要以坦诚的心态来对待，要开诚布公。 5、多赞美别人：赞美要真诚的，发自内心的，而不是奉承他人。经常对下属说：“你很棒！” 6、每天保持一个好的心情：养成一个照镜子的习惯，以铜为镜，可以正衣冠；以史为镜，可以知古今；以人为镜，可以正己身。同时，可以调整自己的好心情，每天早上对着镜子大声说三遍：“我是最棒的，我是最好的，大家都很喜欢我！” 7、会聆听：很多不是很喜欢听别人说话，老是喜欢自己说。我们必须养成用心聆听别人的说话，做到少说多听多看多做的好习惯。 8、负责任：敢于承担责任，不要推卸责任。遇到问题，不要给自己找借口，而是正视问题、分析问题、解决问题，这才是管理之道。 9、行动力：每个人都喜欢默默无闻帮助您的人，每天多做一点，每天多帮助一点，以后的生活工作中就会少点烦恼、少点痛楚！ 10、善于记住别人的名字：只要您用心去做，没有做不到的事情。世上无事不可为！

5，怎么提高自己的情商

要提升情商，可以采取以下措施：1. 增强自我意识：了解自己的情感状态，掌握自己的情绪，提高对自己的认知。2. 发展自我管理能力：学会有效地管理自己的情绪，保持情绪稳定，避免冲动行为。3. 增强自信心：相信自己的能力，积极面对困难和挑战，充分发挥自己的实力和潜力。4. 提高社交能力：学会与人相处，积极表达自己的观点，倾听他人的意见，建立良好的人际关系。5. 增强同理心：关注他人的情感和需要，理解他人的感受，正确处理人际关系。6. 增强解决问题的能力：学会分析问题，寻找解决问题的方法，采取积极有效的行动。7. 学会应对压力：面对压力时，保持冷静，调整自己的心态，采取积极有效的方式，缓解压力。8. 持续学习：通过阅读书籍、参加培训、与他人交流等方式，不断学习和提高情商。情商是需要在不断学习和不断实践中提升的，如能有安全的场域下帮助自己练习情商是最好的。如你现实生活中没有这样可以很好练习的环境，给你推·荐一个线上的“破0小人生”，能让你在自由、安全的氛围下，在各种真实的实践活动，在真实的团队任务中，快速提升自己的情商。并且每天还有高认知的人一对一帮助你看到问题，从而快速改变和提升。亲测有效，在某“宝”找--破0小人生，咨询可获得免费体验资格！

1、学会划定恰当的心理界限，这对每个人都有好处。 2、找一个适合自己的方法，在感觉快要失去理智时使自己平静下来，从而使血液留在大脑里，做出理智的行动。 3、想抱怨时，停一下先自问：“我是想继续忍受这看起来无法改变的情形呢，还是想改变它呢？” 4、扫除一切浪费精力的事物。 5、找一个生活中鲜活的榜样。 6、从难以相处的人身上学到东西。 7、时不时尝试另一种完全不同的方式，你会拓宽视野，提高情商。

1、感知他人的情绪和行为随着社会生活的复杂化，人与人的关系也变得复杂，我们在和别人交往的时候，一定要发挥自身主动性，去感知对方的情绪和行为，这是提高情商的第一步。比如，你在跟对方交流沟通，沟通过程中，对方的表情明显流露出不耐烦，厌恶，行为上对你也是爱答不理，那你就要立即停止现在沟通的话题，反思自己是不是刚才说错话了？并及时的调整说话方式。总之，要时刻记住，多去感知他人的情绪和行为，避免两个人的关系变糟糕。2、不断阅读，完善自我提高情商的第二步，就是多读书，从书本里得到你想要的知识，间接的完善自我，这对培养情商有着很大的帮助。别忘了，情商低的最大的表现，就是在与人交流的时候，不会说话，也听不懂对方的意思，由此而遭到反感和排斥，这其实也说明了一件事：“肚子里没墨水”。而情商低的人要做的就是，不断阅读一些名著，因为这里面有些是成功人的经验和处世之道，字字干货，你都可以记下来，不仅能完善自我，还能提高你的情商。3、倾听，认可，回应倾听，认可，回应，这是我给情商低的人最后一点建议。苏格拉底说过：上天赋予我们一个舌头，却给了我们一对耳朵，所以，我们听到的话，比我们说的话多两倍。是的，学会倾听是一个人的素养，表现主要就是搁置自己需求，保持同理心，去倾听对方所表达的想法和情绪，并在适当的时候给予认可，不随便否定，而且回应一定要及时，不要别人说了一大堆，你半天没任何回应，还要对方追着问，你听我说话了吗？特别是恋人之间，女人一个劲的在对男人表达自己的想法，男人只顾着低头玩手机，回复的态度很敷衍，就一个字，嗯，这样相处的亲密关系，必将缺少温馨与和谐，因为，女人看到的不仅仅是男人情商低，还有不在乎。

这是一件非常重要的事情，我们在学校里面，看的多就是一个人的智商，但是在社会以后的生活中，为人处理，沟通交流，需要的是我们的高情商，这是一门很深的学问，有的人情商开发的比较晚，有的人就比较厉害，这是需要一个过程的，你慢慢学吧。

第一要学会察言观色，第二多与人打交道，第三换位思考，第四做到前三项。

多看一看心理学方面的书，观人学方面的书！只要心里学的书掌握了，一眼会把别人看穿，不怕情商提高不了

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