薰衣草精油怎么用,薰衣草精油的正确使用方法

1. 薰衣草精油的正确使用方法

薰衣草精油是一种广泛运用的精油，有着良好的安神、舒缓、消毒及美容功能。但是，虽然薰衣草精油好，但是使用不当也会对身体造成不良影响。下面就来介绍一下薰衣草精油的正确使用方法。

在使用薰衣草精油时，大多数人都存在一个误区，就是认为薰衣草精油天然无害，可以直接涂在皮肤上使用。其实这样做很危险，会导致皮肤过敏、烧伤等不良反应。精油中的成分极其浓缩，需要进行稀释，通常情况下，我们将薰衣草精油与载体油按照3-5%的比例混合即可。如果是面部使用，建议比例更低，不超过2%。

薰衣草精油的使用有着很多用途，可以用来舒缓肌肤，消除疲劳，提高睡眠质量，调节情绪，杀菌等等。在使用时需要根据不同情况，采用不同方式和用量。

作为舒缓肌肤：将薰衣草精油按照适当的比例混合含有植物成分的面霜中，轻轻涂抹在脸上，可以帮助舒缓肌肤，减少过敏情况的发生。

作为提高睡眠质量：将薰衣草精油放在枕头底部旁边，或者是将3-5滴薰衣草精油加入热水中进行饮用都可以起到促进睡眠质量的作用。

作为调节情绪：将薰衣草精油放在香薰灯中，或加入热水中泡脚，可以让身体放松，帮助改善情绪，并且起到深度清洁的作用。

虽然薰衣草精油是一种非常好的精油，但是我们在使用时，也需要注意一些禁忌使用情况。

在使用过程中，如果出现过敏、瘙痒等不舒适症状，要及时暂停使用；

在孕妇和婴儿身上慎用，因为薰衣草精油含有一些成分可能对未成年人或正在发育中的人身体造成不良影响；

药物治疗期间或者是代谢过慢患者不建议使用薰衣草精油；

要选用纯天然的薰衣草精油，尽量避开添加剂和工业原料。不要使用过期的薰衣草精油，避免因品质问题解决你的使用体验。

总之，合理的使用薰衣草精油可以给我们带来健康、美丽、舒适的生活，但是不当使用也会对我们的身体造成不良影响，所以务必正确使用。