断联对男人有用吗，男人断联对身心健康有何影响？

1. 什么是断联？

断联，即断绝联系，指一方或双方刻意停止交流。这种行为常常出现在恋爱关系中，包括分手后断绝联系以摆脱痛苦的情感，也包括主动断联以达到自我保护的目的。

断联对于男性来说，有三个主要的好处。

纾解压力：男人在心理上会对恋爱和感情投入很大的精力，断联后能够缓解这种压力。

重拾自信：男人如果被女友甩掉，可能会受到打击，在断联后，男人可以独立自主地处理自己的事情，从而开始重拾自信。

挽回爱情：断联也有可能会让女友开始回忆起男友的好处，从而重新考虑恢复恋爱关系。

断联的过程也会对身心健康产生一些影响。

产生伤痛：断联的过程中，无法联系到自己曾经深爱的人，会让男人感到心理上的失落和伤痛。

加剧孤独感：断联后，男人可能感到孤独和无助，这些感觉会在长时间内持续。

导致自卑感：如果男人经历了被甩的情感创伤，断联后可能会导致自卑感的增强。

面对断联带来的伤痛和孤独，男人需要采取一些措施来缓解情感压力。

抚慰自己：男人需要给自己时间和空间，去好好地抚慰自己的内心。

寻求支持：男人可以和朋友或家人交谈，以寻求支持和帮助。

积极生活：男人需要积极生活，参加社交活动和拓展自己的兴趣爱好。

总之，断联对于男人来说有利有弊，男人需要权衡利弊，以及采取措施来应对情感压力。