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1，如何让jj更大更粗更硬

拿锤子敲肿
除了手术没有其他办法，任何药物都达不到这效果，不过用中药调理可以延长时间，时间长了高潮都不是问题
抚摸

如何让jj更大更粗更硬

2，怎样才能让JJ张大变硬

搽点风油精，或者用放大镜看JJ也有同样的效果。
药物能…药是三分毒，小用，临床用的那种药比较安全…
我个人建议你最好别用药物增大。没有什么效果。还是用ZQ锻炼教程吧！按教程操作就行。效果最好。
望上有药卖啊

怎样才能让JJ张大变硬

3，怎样让力气变大肌肉变大变硬

少量多次，每组5到10个，5到7组，每次都用自己最大力量，你做的练习都要继续，俯卧撑，仰卧起坐每组30，最好有5组到7组，还可以加上哑铃。但是你的体重太低了，想要大力量，大的肌肉块，符合标准是不可能的，一定会比标准略胖，而且还要主意营养。切记，体重上来后一定保持锻炼，就算是力量与肌肉都起来了，因为一旦停止，肌肉消的速度可比你练的快，但是可以减少锻炼量。
你说这些就可以，只要坚持，如果想短期达到效果可以到健身俱乐部去请教专业健身教练，不过无论怎样都必须长时间坚持，
有氧运动：跑步、跳高、游泳，无氧运动：如果没条件，在家做腹卧撑，可以练胸大肌和肱三头肌、斜方肌和三角肌；仰卧起做，可以练腹肌；深蹲，可以练大腿肌肉；提踵（用脚尖使劲把身体往上抬），可以练小腿肌肉；玩哑铃，方法得当，上半身肌肉都可以练到。有氧运动与无氧运动相结合练，无氧运动不要每日练，可隔日练，科学健身，你的愿望一定会实现。

怎样让力气变大肌肉变大变硬

4，如何锻炼可以使肌肉变硬变大

1、长期的无氧负重锻炼是正确的方法，基础力量练习--深蹲、卧推、引体向上、硬拉，然后再逐步细化锻炼各个肌群；2、根据自身条件科学的、有计划的训练是必须执行的；3、配以合理的饮食，能起到事半功倍的效果，鸡蛋、牛肉、鱼肉是很好的蛋白质来源，配以米饭、面包等碳水化合物，还有蔬菜、水果等维生素吸收才是完美的；4、有一个持之以恒的决心，和积极的态度是达到目标的关键；
用拳做俯卧撑,撑起时双拳离地(爆发力),最好在水泥地或是泥土沙地上做,要有质量有速度,不要追求数量(30个左右),坚持1个月,效果就有了.其实打墙也可以,打墙的目的是练习手的硬度,不是真的要把墙打穿吧.不要用蛮力,力量越大,受伤越中.所以注意出拳收拳的速度,力量逐渐增大,这样手就不会淤肿.以上方法要坚持苦练,慢慢的拳的着力点就磨出茧了,硬度自然就增加了.(长时间不练习,茧自然消退,拳的硬度也减弱了,也许这就是外加功和内家功的区别)
你要先练起块头再炼硬，大重量少组数练块头，小重量多组熟练力量（也就是你说的硬度）

5，怎么让我的力气变大拳头变硬

多锻炼
腿的力量 最简单的是负重深蹲 上肢力量 卧推 不过都得经常性的加负荷 拳卧撑能简单有效的提高拳头的硬度
最简单的方法就是用拳头做俯卧撑{硬的地板} 但一定要坚持
力气变大，首先得练练体能，跑步是很好的锻炼方法，跑到累的时候要坚持，体力增长比较快，然后就是深蹲每天一百个，没练过的话第一个星期50就行，因为腿有劲发力才更猛。然后是腰，每天要坚持活动活动，仰卧起坐，前期不用强求做多少主要是调整身体。然后是肩部，两个胳膊甩抡成圆正转反转，开始用力别过猛防止伤到，这样来达到通气的效果。最后是做些体能训练，马步，俯卧撑，以及爆发力训练。关于拳头变硬不可急功，最好有认识的中医形成辅助才可以练的，祝你成功！
手臂力量还是腿的力量，具体有的有不同的锻炼方法，，拳头变硬最简单，打沙袋，没有条件的话拿本书固定在墙上，每天打10分钟，一个月后就有成效，坚持一年以上更加坚硬，但要打完后记得用热水泡2分钟，这样是防止以后年老骨头有风湿。
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