1. 每周洗发不要超过三次
虽然头发每天都会接触到污垢和灰尘，但是过于频繁的清洗会导致头皮的油脂被洗去过多，从而使头发变得更干燥而容易断裂。因此，每周洗发不要超过三次，这样能够让头皮得到足够的滋润，同时还能有效的保护头发。
2. 选用合适的洗发用品
洗发时应该选用合适的洗发用品才能真正达到保护头发的目的。通常来说，我们应该选择保湿效果好的洗发水，因为它能够有效地补充头发所需的水分。另外，洗发水要选择温和型的，避免过度清洁引发头皮过敏或干燥。
3. 给头发做营养护理
在洗发之后，我们还应给头发做一些营养护理，包括使用护发素、发膜等。护发素能够有效地滋润头发，促进头发的生长和健康。发膜则可以深层滋养头发，让头发更柔顺、更有光泽。但是，使用护发素和发膜时要注意不要使头发油腻，应该恰到好处地使用。
4. 养成健康的生活习惯
头发的健康与我们的生活习惯有很大的关系。我们应该多吃富含维生素和微量元素的食品，如鱼类、牛奶、芝麻等，以保持头发的健康成长。此外，也需要注意头发受到阳光照射会引发分叉断裂，出门时应该佩戴帽子或使用护发喷雾等防晒产品。还要适当减少使用电吹风、直发器等电器对头发造成的伤害，以保护头发不受热损伤。
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